女性养生—面部养生（女性脸色青紫的调理）

【脸色青紫的原因】

中医认为脸色青紫多为寒症、痛症、气郁和肝病。主要因为气血不通、脉络阻滞所致。简单地说，如果血液中的还原血红蛋白(一种没有携带氧气的血红蛋白)增多、又因为这种还原血红蛋白的颜色呈暗紫色，所以透过皮肤后解表现出青紫，医学上称为发绀，常常在舌、嘴唇、耳廓、面颊、肢端最为明显。心力衰竭、先天性心脏病、肝病导致血液中废物过多等，也都会使脸色变为青紫。有些剧烈的疼痛常使脸色苍白而带青紫。

出现这种情况，还有以下原因1、身体疲劳，压力太大；2、营养不良；3、血液中缺氧，心肺功能有障碍；4、寒症；5、气郁；

【脸色青紫的调理】

1、如果单是因为寒邪所致，中医治疗上多采用补气、温经、通阳的方法。从饮食上要多摄入些牛羊肉、胡椒、

生姜来激发热能，忌吃冰冷饮食及寒凉性食物。

如果是气郁的原因，食物须以温热、活血化瘀为原则。如黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、洋葱、香菇、茄

子、油菜、芒果、玫瑰花等。凡具有涩血作用的食物都应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米

等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食。

2、在起居方面要注意保暖，再配合一定的运动，效果会更好。

3、如果是因心脏疾病、呼吸系统疾病所致，需找医生根据病情予以治疗。

如是缺氧，可开窗通风或通过吸氧缓解。

4、注重饮食营养的摄入和适量的运动锻炼，保持良好的生活习惯，以提高身体抗病能力。