你有没有做过性梦?人们经常在梦里得到非常美妙的性感受，梦幻中的性体验，其实跟本身一样自然又平常。
夜间的记录
每天夜里在“快速动眼期”，人的身体会进入性兴奋状态4—5次，血液向灌流，男性表现为勃起，女性则会阴道湿润。每到这时，人就容易做性梦，一般持续20—25分钟。而且，女性在经期内更容易在梦里出现有关性的内容。
其实，人在睡梦中能感受到性快感并不是偶然现象，夜间的性兴奋对人体本身有以下作用：
1.人体对各种器官和系统功能在进行自我检查和维护;
2.睡梦中的能使人摆脱白天造成的精神压力;
3.性梦是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。
所以，做了性梦不要有负疚感，它反而是健康的标志。调查显示，70%的女性和80%的男性会经常在梦里出现场面。
性梦可以“设计”和“预定”
性梦是可以“设计”和“预定”的，这就需要做梦者长时间处于半梦半醒状态下。这时，大脑会朦朦胧胧产生视力和听力上的幻觉，男女主角的外表逐渐显现，跟自己熟人或亲朋的经历结合在一起。
但是，要想有健康的性梦，条件是：放纵自己进行性幻想，如果长期过分压抑性幻想，只能是恶梦常伴。
不过，如果一个同样的性梦夜夜重复，那也应该引起警觉，最好去找医生求治，这有可能是重病的先兆。
跟丈夫最好的朋友睡在一起?
有人梦到跟经常见面的邻居，或者跟丈夫最要好的朋友睡在一起。做梦的人不是把这些性梦视为非分之想，就是想尽快把它们忘掉。从科学家和医生的观点来看，这些性梦不是做梦者真正经历的梦境，很多说不出口的梦，充满了危险性和从未有过的经历。
调查统计表明，39%的女性做过被的梦，29%的男性在梦里有经历。这些梦不是有病的症状，也不是潜在的欲望，而只是人们对身体的一种无恶意的好奇。性梦是改善、丰富和认识的最简单的方式。
40岁左右的女性和20岁左右的男性最经常坠入诱人的性梦。而这两个年龄段的男女被认为最不容易得到性满足。于是，性梦无疑起到了发泄的作用，有助于摆脱抑郁，弥补现实生活中性的不足。
专家对类似出轨的性梦的解释是这样的：
为什么已婚的我会做性梦?
问：我已经结婚10年， 女儿都已经7岁了，但最近常常做性梦，要么和陌人缠绵在一起，要么就是光着身子在一个异性面前，梦里的这些男子都不是我的丈夫，每次醒来看着身边熟睡的丈夫，我都感到很尴尬和自责。请问我为什么老做这种梦呢?
某种程度上看 性梦是忠诚的表现
答：千万不要对这种梦感到耻辱，目前已有心理专家分析认为，这说明做梦者有了性压抑，又不愿随便发泄，就会在梦中解决，从某种程度看，这反而是对伴侣忠诚的表现。性心理专家甚至认为，性梦可有效缓解性压抑，不仅能缓解白天的精神压力，还能对现实生活中没有得到的性满足进行补偿，对于调节身心健康大有裨益。因此，性梦与一样自然，是正常的性生理和性心理行为。
生活中，无论男女都会出现性冲动，这种性冲动在清醒状态下被理智所控制，进入梦乡后，却不受任何束缚，于是出现了各种各样的性梦，并不代表本人的意愿。性梦的产生与体内性激素水平、性心理有关，而性梦的对象，可能是同事、邻居，甚至是伴侣的好朋友，这都与道德无关。换句话说，不可能因为人品端正就不做性梦，也不可能因为比较随便就夜夜做性梦。
需要注意的是，频繁的性梦可能是受了过多不良刺激，如接触一些刊物、音像等，或因为夫妻关系不和谐而产生了精神压力等，这些都不利于人体的精神健康。因此，除了应正确认识性梦外，也要消除不良心理，建立健康的生活方式。
从生理学角度来说，性梦是正常的生理现象。因为女性在排卵期和月经前期，特别旺盛，性梦的自然宣泄，类似于一种完全阀的作用，可以缓解累积的性紧张。
研究发现，女性性梦的频发期是30—40岁。婚后若因性功能障碍，缺乏正常的，或夫妻分居，则更容易发生性梦。因此，已婚女性发生性梦并不是有“邪念”，与道德品质没有必然的联系，不必为此忧心忡忡。
但是，过于频繁的性梦则可能是某种不适的表现，如过度劳累、内裤太紧、过频等;少数人也可能是生殖系统或泌尿系统有炎症。如属上述情况，也不必紧张，只要及时纠正、治疗，问题就可迎刃而解。
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