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1、痛经血是黑色的怎么办
我们知道,正常的经血是暗红色的,并且血中混有脱落的阴道上皮细胞、子宫内膜小碎片、宫颈粘液,无血块。而很多女性却遇到月经发黑的情况,气血两虚导致经血发黑女性的月经周期提前或推后,经量有可能增多或减少,经期比较长,呈色淡,质稀。或者小腹疼痛,或出现头晕眼花以及神疲肢倦,面色苍白或萎黄,纳少便溏。出现腰膝酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或者小腹冷,或有夜尿多。肾虚是引发女性月经发黑的原因之一,治疗应宜补肾调经。
2、中医调理经期的方法
食疗,当归生姜羊肉汤,作用,温中暖肾,补血、调经散寒。适用人群,适用于气血虚弱,阳虚失温。症见气短、乏力,手脚冰凉,月经量少,色黑,痛经等。原料,当归20克,生姜30克,羊肉500克,枸杞20g、黄酒调料适量。做法,将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、枸杞、黄酒及调料,炖煮1-2小时,吃肉喝汤。
当归黄芪乌鸡汤,作用,温中暖肾,补血、调经散寒。适用人群,气血不足、肾虚者。症见经期不准,经量少而色黑,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。原料,乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。做法,乌鸡肉洗净切块,当归、黄芪洗净,加水适量,文火煮熟。调味即可食用。
3、预防经期血黑的妙招
生活中,我们一大要保持愉快的心情,不要总是有太大的情绪波动,不要懂不懂就生气。经期一定要特别注意做好保暖工作。在饮食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物,可以适当的补充一些营养素,多吃有营养的食物,如牛奶、鸡蛋等蛋白质含量相对丰富的食物。尽量减少用冷水洗头、洗澡、长时间用冷水浸泡四肢等习惯。
总之,建议所有的女性朋友们日常一定要注意做好保健,通常情况下如果只有经血发黑的症状则建议采用以上提到食疗方法进行调理,如果调理过后还没有得到及时改善的话,则建议到妇科医院检查系统治疗。
月经发黑的血热型肾虚型,其这跟月经周期有着关系,其月经量少,其月经的经血颜色色淡红或黯红,质薄。小腹冷,或夜尿多。实热型,在月经来潮之前,其质地黏稠,伴随血块排除体外。伴随着心胸烦躁的情况,面红口干,小便短黄,大便燥结等情况。虚热型,经血来之亲,伴随着两颧潮红,手足心热。舌红,苔少,脉细数。那么最好的解决方案,就是活理经血。
而对于缓解月经发黑的危机,其实我们需要从生活的一些细节部分做起,我们内裤要选择柔软、棉质的材质比较好,其拥有通风良好的环境,每日需要要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干,在清洗的时候我们不妨使用热水消毒比较好。
月经期排污血的方法姜枣红糖水非常适合经期时饮用,尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性,在经期喝姜枣红糖水,不仅能让自己变得温暖起来,还可以促进体内的血液循环,从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。
红豆粥具有排毒排污血的功效,所以,非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红豆、红枣、红糖和大米。
柠檬蜂蜜水是具有很好的排毒以及清热助消化的功能,是非常适合女性在经期的时候饮用的。它的制作方法很简单,需要准备一杯温开水,然后加入适量的柠檬片以及蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。建议早晚各一杯,可以有效帮助排除体内污血毒素。
有很多女性都很爱喝冷开水,哪怕是冬天也不例外,在夏天的时候就会吃冰淇淋,在经期食用生冷食物很容易引起痛经,出现恶心、腰痛等反应,应该避免。若在经期内,进食过多的寒性食物,或忍不住吃了冰淇淋等冷饮,可以喝一些生姜煮的红糖水进行调理,促使血液流畅。
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