怀孕期间,为了孕妇和胎儿的身体健康,良好的营养必不可少。但孕期摄入太多的营养,对母子健康反而有害。
孕妇主食摄入过多,可能引起孕期血糖增高,热量超标,导致孕妇肥胖、胎儿过大。
有资料表明,婴儿体重越重,则难产发生率越高。新生儿体重大于3500克,难产率可达53%;新生儿体重超过4000克,难产率就高达68%。而且,这些肥胖婴儿由于身体脂肪大量增加,可能导致青年、中年时期的肥胖症。
孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等,体内茶酚胺水平增高,可能导致胎儿发生唇裂、腭裂。
孕妇过多地进食动物肝脏,体内VA明显增高,可能影响胎儿大脑和心脏发育,甚至出现生殖器畸形。
如何判断孕期营养是否过剩呢?
最方便、常用的指标就是体重。怀孕期间每月称体重至少1次。
在正常情况下,孕妇1-3个月内可增加1.1-1.5公斤;3个月后,每周增加0.35-0.4公斤;至足月妊娠时,体重比怀孕前增加10-12公斤。
如发现肥胖过度或体重增加过快,应及时调整饮食结构,并向妇产科医生及营养医师咨询。
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