人有秋疾，三月难息！
（出自《名医真言》）
秋天有些病，一旦得上，就很难恢复，哪怕恢复了也容易留下“小尾巴”，尤其是以下三种病，需要格外注意。
秋季三大高发病
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1肺炎
肺炎的死亡率一直居高不下，尤其是秋天，天气转凉，发生率更高。常用五味子泡水喝，不仅能止咳化痰，还能预防肺炎的发生！
2胃病
秋天的瓜果比较丰富，能一饱口福，但是容易引发脾胃虚寒。用红枣片泡水喝，不仅养胃还能补气血！
3血管病
秋冬季节是血管病的高发期，尤其是上了年纪的人，平时用黄芩泡水喝，不仅能软化血管，还能预防血管病。
TOP1：黄芩
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1. 预防流感
入秋后，流感也进入高发期，平时用黄芩泡水喝，能提高抵抗力，孩子也可以喝。
2. 润肺止咳
风寒咳嗽在秋季多发，并且很容易反复，用黄芩加蜂蜜，每天泡着喝，不仅滋阴润肺、增强肺功能，还能提高抵抗力！
3. 降低血栓
秋天血管壁变窄，血流量减少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引发血栓。常喝黄芩茶，能降低血液粘稠度，通畅血管。
TOP2：菊花
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1. 咽喉肿痛
秋天是咽喉肿痛的高发季节，吃东西就疼，用菊花加冰糖泡水喝，连喝2天就能好，比吃消炎药还管用。
2. 提高视力
经常熬夜或经常用手机，容易引起视力下降，菊花含有丰富的维生素A，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病的防治也很有帮助。
TOP3：红枣
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1. 补气养血
红枣是秋季进补第一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收！
2. 健脾养胃
秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻，每天用红枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。
TOP4：五味子
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1. 提高性能力
五味子能添精固肾，能增强激素分泌，提高性能力，不仅是男性，女性喝可以减少各种妇科炎症。
2. 支气管炎
五味子有一个非常神奇的作用，不仅能止咳，还可以治慢性支气管炎，化解“千年老痰”，尤其是多年的气管炎非常管用。
3. 保护心脏
入秋之后，人的血管壁开始收缩，进入心脏病高发期，五味子含丰富的五味子素，能扩张心血管，增强供血量，预防心脏病。
TOP5：金银花
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1. 急性腹泻
秋天天气凉，一不小心就可能冻着肚子，引发急性腹泻，用金银花配上红枣一起泡着喝，半小时就能止泻，记住一定趁热喝。
2. 前列腺炎
前列腺炎一般老年男性常见，会引起疼痛、尿不净，尴尬又难受，用金银花泡水喝，消除前列腺炎症的同时还能防止反复。
TOP6：柠檬
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1. 防肾结石
70%以上的人都有不同程度的肾结石，只是有的不容易发现。柠檬中含有大量柠檬酸，不仅能消除肾脏结石，还能防止结石再生。
2. 祛皱抗衰
常喝柠檬水能延缓衰老、改善皱纹，还能改善痘痘肌肤。
TOP7：桂圆
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1. 排出湿寒
天气转凉以后，湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉，用桂圆加生姜两片经常泡着喝，不仅能排出湿气寒气，还能提高御寒能力。
2. 经期异常
经期异常会为女性朋友带来很多麻烦，如腹痛、痛经，用桂圆加红枣泡着喝，不仅能使经期恢复正常，还能预防一些妇科疾病的发生。
TOP8：蜂蜜
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1. 经常熬夜
经常熬夜的人，身体损害比较严重，可以泡一杯枸杞蜂蜜水，不仅能缓解疲劳，还能充沛体力，减少熬夜对身体的损害。
2. 清理肠道
许多人晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒，预防各种消化疾病的发生。
TOP9：三七
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1. 保肝护肝
肝脏是人体解毒器官，一旦出问题很容易造成人体毒素堆积，引发各种疾病。三七泡水喝不仅能保护肝脏，还能提高肝脏解毒能力。
2. 提高记忆力
现在生活压力比较大，常常感觉记不住事，常喝三七不仅有利于脑细胞发育，提高记忆力，早上喝是最佳时机。
3. 缓解抑郁
秋天万物枯，人受到万物影响很容易出现悲观情绪，心情十分抑郁。常喝点三七泡水，能改善情绪，对抑郁症也很有帮助。
TOP10：苦瓜
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1. 防结膜炎
秋天风大，灰尘和小飞虫比较多，容易感染到眼睛，引发结膜炎。常喝苦瓜能增强眼睛抵抗力，减少结膜炎的发生。
2. 降低三高
随着生活习惯的变化，“三高”人群越来越多，苦瓜泡水喝有非常好的降“三高”作用，并且能保护肝脏及脾胃，是“三高”人群的最佳食疗选择。
俗话说“一茶解百愁”！
秋季是疾病的高发季节，50%以上的病出在秋季，秋天十大泡水小东西，为家人收藏好，平时多喝点，全家保安宁！
同时，别忘了告诉身边人，多一份关心，多一份健康！
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