蔓越莓山药球：健脾养胃小点心，老人孩子多吃它！

苏苏一向追求食谱多元化，尽量推出能够适合不同人群的甜点。最近甜腻的食谱不少了，今天就来一款特别适合宝宝和老人的小零食。

蔓越莓山药球做法简单，除了少许炼乳，也没有添加任何糖，软软糯糯的口感，特别适合咀嚼能力不是很好的宝宝和老人。

山药是非常健康的食材，营养高、热量低，有助消化。做成雪白雪白的山药球，点缀上微酸粉嫩的蔓越莓，立刻令人食欲大开！

 蔓越莓山药球 

>>>制 作 时 间<<<

 25分钟 

>>>烹 饪 器 材<<<

 蒸锅 

>>>烹 饪 食 材<<<

山药 250g / 蔓越莓干 80g

炼乳 15g / 椰蓉 适量

>>>制 作 过 程<<<

1、山药去皮切片后净重250g

2、80g蔓越莓干切碎待用

3、山药片用大火蒸15分钟，至可以轻松戳烂的程度

4、熟透的山药加15g炼乳

5、将山药泥压拌均匀

6、再加入切碎的蔓越莓干拌匀

7、按15g一个，搓成山药球

8、最后在滚一滚，沾满椰蓉

9、小宝宝也能吃的蔓越莓山药球就做好了

Tips：

1、蔓越莓干可以换成其它果干蜜饯，例如葡萄干、蜜枣等。

2、由于山药品种不同，或者蒸制时吸水量不同，会导致山药泥软硬度不同。如果山药泥偏硬，可以加少许牛奶或淡奶油进行调节，如果山药泥偏软，可以加少许奶粉进行调节。

3、如果凉了不好入口，可以用微波炉叮十几秒稍稍加热。

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See you next time

美食要和别人一起分享，因为独享会胖哦