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小儿推拿增高法

人的身高虽然受种族和父母遗传因素的影响,但实践证明,后天因素也不容忽视。

要让孩子充分发挥自身遗传所赋予的身高增长的潜力,使他们能科学长高,首先要保证充足、均衡的营养供给,这是生长发育的基础。然后科学体格锻炼是身高增长的催化剂,督促孩子每天至少要有20~40分钟的有氧运动时间,即在这段时间孩子的心率最好能达到120~140次/分钟。  

俗话说:“人在睡中长”是有其道理的。孩子睡着后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高,所以,要有充分的8~10小时的高质量的睡眠。

经常做推拿手法是可以使孩子增高的:

1、按压孩子脚底的涌泉穴,涌泉穴在孩子脚底板的前1/3凹陷处。

2、按揉孩子后背的命门穴,或者用艾灸条来灸命门穴,灸后背的命门穴是很有效的方法,在取穴时采用俯卧的姿势,命门穴就在腰部的后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处。每个穴位操作3分钟,再加上捏脊5遍,就能促进孩子长高。

推拿助小儿增高法二:

肾主骨,儿童的长高首先需要骨骼健康发育,而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;骨骼的精华在骨髓,而脑为髓海,是骨髓汇集的大海,养肾就能养骨骼,滋养骨髓,最终滋养大脑。也就是说,肾主智,孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛,推拿养肾同样也能助长。

1、头面部:家长每天按揉孩子的百会穴(位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴;或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。)20~50次。

2、上肢:家长每天按揉孩子的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线,操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100~300次;

补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100~200次。

3、腹部:家长每天为孩子顺时针揉腹1分钟,逆时针1分钟。

4、背部:家长每天对孩子的背部从下向上搓背,以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经(肩胛部内侧,挟脊柱,到达腰部,脊旁肌肉处)各穴位。

向上捏脊(又称为“蚂蚁上树”)和揉双脚底的涌泉穴各30~50次,

再重点按摩背部的命门穴、肾腧穴各4~5分钟。

捏脊可以激活全身的生长机能,涌泉穴则是肾的井穴,按摩这个穴,就是让生命的泉水涌出来,滋养全身,命门穴中则藏着真火,可以生发全身的阳气。

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