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谷雨怎么吃
1、具有滋阴作用的食物也比较适合,如甜瓜、甘蔗、枇杷、菱角、桑葚、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、蕨菜、马齿苋、淡豆豉、海藻、海带等。
2、宜食粳米、鳝鱼、豆腐、苜蓿、鸽蛋、牛肉、蚕豆、猪肉、芹菜、白萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等食物。
3、此季节应注意祛湿,舒筋骨,补肾养阴,健脾益气,可选用薏米、扁豆、芡实、土茯苓、淮山、枸杞等中药进行调养。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1、少食狗肉、羊肉等温热之品。
2、忌食红参、川芎、肉桂、茴香、花椒等热性物,以免伤阴助火。
3、不宜食用太过滋腻的食物,如肥肉、猪油、动物内脏等食物。
4、风寒湿痹者忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌、海带等生冷性凉的食物。
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来自:四季平安符  > 四季养生
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