小雪怎么吃

1、北方以补益气血、固本扶元为主，但在广东这种亚热带地区，则应在滋阴的基础上适当养气壮阳，可选用的药材有当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草。

当归

地黄

枸杞子

芍药

白术

茯苓

大枣

甘草

2、日常可多食用萝卜、油菜、菠菜、鲜藕、食用菌、芹菜、西红柿、苦瓜、黑木耳、猪肉、豆腐、鸡肉、牛肉、羊肉、苹果、橙子、栗子、橘等食物。

白萝卜

青萝卜

胡萝卜

油菜

菠菜

藕

食用菌

芹菜

西红柿

苦瓜

黑木耳

猪肉

豆腐

鸡肉

牛肉

羊肉

苹果

橙子

栗子

橘子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、忌大热之品，如鹿茸、鹿胎、附子等。

鹿茸

鹿胎

附子

2、忌食生冷瓜果、冰淇淋、冰冻饮料等。这类冷食有碍脾胃，对水湿运化不利，可聚湿生痰，使冬季里易发的慢性支气管炎、咳嗽咳痰的症状加重。

冰淇淋

冰冻饮料