大雪怎么吃

1、饮食方面宜继续进补，多食羊肉、狗肉、猪肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、鲫鱼、鹅肉、核桃、栗子、白薯、海参、茄子、山药、橙子等。

羊肉

狗肉

猪肉

牛肉

鸡肉

鹌鹑

鲫鱼

鹅肉

核桃

栗子

白薯

海参

茄子

山药

橙子

2、中医方面要既温阳又养阴，以填精、滋血、补中、益气为主，如党参、人参、枸杞、鹿茸、杜仲、牛膝、何首乌、冬虫夏草、当归、白芍、阿胶、黄芪、桂圆等药材。

党参

人参

枸杞子

鹿茸

杜仲

牛膝

何首乌

冬虫夏草

当归

白芍

阿胶

黄芪

桂圆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、不宜多食油炸排骨、烤羊肉串、肥肉、动物内脏、动物油等。多食会损伤脾胃，易助湿生痰。

炸排骨

烤羊肉串

肥肉

猪肝

猪心

猪肚

猪油

羊油

2、补药不可太过，应视情况而补，切不可滥补。

3、忌各种黏硬、生冷瓜果，冰淇淋、冰冻饮料等。

冰淇淋

冰冻饮料