体悟心（一）

善慧教老师讲

❖

通过“身体～心识”的互动，

感知“物质层次～精神层次”的转换，

来体悟“心”

按照佛陀的观点，心识的本质不是物质性。从这个道理来看很明显它不是由粒子组成，并且不存在于某个特定空间位置和时间，它的特征只能归纳为是一种澄明的唯了唯知。此种澄明是指心识生起正确的显相能力，而了知就是心识于显相有正确判断的能力。

大脑活动会影响到心中生起的显相，可这样大脑就等同心识吗？不可能！心中所生起的念头和想法也同样会影响到大脑的电流活动，从而令新的神经元管道形成或激发某种特殊的物质反应。这是一条相互影响的双向通道。

要了解如何运作，我们就得做个简单的实验：阅读一本书时暂停片刻，举起右臂然后将它放下。看一下这个好像很简单的动作。从这本书页面所反射的不同波长光线进入自己的双眼然后转换成电流脉冲。这些脉冲传至大脑并刺激各种神经元，此时的大脑活动会导致句子显相的产生。对这些句子的注意亦导致了意义显相的产生。对于这些意义的觉知又会导致另一模式的神经元触发，并透过神经系统将电流脉冲传至手臂，令肌肉收紧，然后手臂伸起。再后经过一段时间，对所读意义的回忆会激发另一轮连锁反应并造成手臂放下。此时所有身和心识之间的细小相互作用都是在不可思议的极短时间内而发生，我们几乎都会感觉成它们是同时而发生。

【还原转换过程】

物质层次

转换

精神层次

1

光线

经过

2

眼睛

传送

3

大脑

获得

“色处”颜色/形状

5

思考

理解含义

6

产生

意识

驱使

7

大脑

指挥

8

手臂

尽管大脑和心识之间有着毫无疑问的紧密关系，但此种关系只是代表心识整体能力的一小部分。我们将心想作为整个太空的空间，而大脑则是此空间里的一个太阳系。仅此想象就会让我们对他超然的规模和形态感到惊叹，甚至会因此而对它的起源产生好奇。若是从一个更大的层面去看，它是一个宇宙内的其中一个银河系的其中一个星系而已。再想想心识本质上是遍布虚空，他的宏巨程度实在是让人无法想象。不论在虚空中会有什么出现，虚空本身却是永恒不变而形成，若无虚空，万物亦无从赖以出现。

若我们认可心识是精神的主梁，我们亦必须接受依物质现象并不能侦测到心识。一般的想法会认为一切存在的事物都必定能以物理测量方法侦测得到。在被能够测量前，事物会被认为是不存在的。然而这却是个错误的想法。尽管现已有侦测细微能量的波动或量子立场的转变，但无法侦测得到心识中生起的种种显相。所能侦测到的仅是那些物质世界产生的相应而已。到最后这也让我们得出一个结论：唯一能够侦测非物理显相的事物必定是另一种非物理显相，也就是我们的心识。

弄清楚这点后，像悉达多.乔达摩这些伟大的瑜伽禅师和哲学家曾穷尽一生精力去开发一系列的精神认知以用于直接观内心。透过长期投入这些方面的运用，他们最终领悟到心识是可以经过训练和调整而彰显出某些可取特质的。而事实上，透过调理心识也就能够完全改变跟所处世界相应的方式。

自上世纪起的科学发展，都不难看出我们对这个世界的认知已有了相当巨大的变化。这并不是在一两天间发生的，而是需要无数的人付出他们的时间和努力去揭开这个物理宇宙的秘密所取得的。过去的伟大的禅师们也奉献了一生的精力去挖掘出心识的本质。它们放弃了一切世间舒适和欢乐及对名誉的关注，就是为了要发掘隐藏无数年的心识的本质和去了解一切跟心识相关的现象。

【心之续流】

禅师们所作的最初观察之一，就是没有事物是从“无”生起而形成，也没有是事物在刹那之间变为“无”。就像物理世界的能量一样。当中就有着守恒运作的原理。能量永远不是无中生有的而且也不会被毁灭掉，它只会转换形态和排列。心识也是一种续流，而它的每一刻都会生成接下来的那一秒，并且新的一刻会持续产生，永不休止。无论是某一秒，都必定会有直接在前一秒作为下一秒生起的基础，此种现象也很明显的表示了心识的起始是无法找到的。从来都不会有由无变坏有的一秒。

而事实上当前一秒的生起也成为了下一秒生起的续流。至于生起的是什么让我们体验的话，就要看当前具备了怎样的条件。就算一下秒不会跟前一秒完全相同，也仍然是这个心识。因此我们不能为它置下终点，不会有忽然变无的一秒，因此可以认为心识就是一个无始无终的转变过程。

这一切对我们理解认知过去，现在和未来的因果关系。可以看到某些体验对自己会比对其他人来说更加可取。我们所需得的叫做快乐，而我们不欢喜的叫做痛苦。透过分析哪些条件产生快乐和哪些条件产生痛苦，我们就可以按此修正自己的行为。我们所说的修心纯粹就是塑造心识相续发展的过程。

【习练】

静静安坐，腰背挺直，采取让心识放松的状态。

思维所处的世间，自己是怎么来到这个世间的？是什么情况将带至当下？当想到不同的行动时，想想启发这些行动的是哪些念头。让记忆慢慢退后，重组一下从此刻至到早上起床那刻所连带的前因后果。再想想上星期，选择一些留下特别印象的时刻，想想当时所参作的精神体验和身体行动。再进一步后看，想想在过去整个一年内所发生的重要事件，想想这些事件是如何带出现在所体验的一秒。最后，再回想自己的一生并找出那些自己有过重要意义的不同时刻。想想这些转折点是如何影响到随后的人生决定。

尽可能在所能用上的时间内想的更多。当对持续思维感到疲累时就去休息片刻。