绝大多数人并不了解颈椎病,认识上的错误既使得大家忽略这一病痛,也在无形中“助长”了该病的发生。有车族、长期伏案工作者日渐增多,颈椎病的发病率逐年增加,年轻化趋势非常明显。近些年,年轻白领患上颈椎病的不在少数。
提起颈椎病,很多人会很自然地联想起脖子疼。在顾德毅的门诊上,不少前来就诊的人很肯定地表示,自己得了颈椎病,请大夫给开些药!依据的症状就是脖子疼,这其实是混淆了概念。颈肩部出现疼痛症状,不等同于就是颈椎病。事实上,大多数颈部疼痛者是因为颈部肌肉出现劳损,少数则是因为颈部出现结核或者肿瘤等。
那么,什么是颈椎病呢?专家说,颈椎病又称颈椎综合征,它是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。
据介绍,颈椎病的症状表现,也不仅仅是脖子疼。专家说,颈肩疼痛确实是颈椎病最常见的症状,但是,除此之外,还有头晕、四肢麻木无力等,严重的甚至还可能出现大小便失禁等。曾有一名患者,两腿乏力,大小便失禁,一直以为是前列腺问题,治疗许久不见好后,一次偶然机会才查出是颈椎问题。
不要照搬病情给自己下结论,更不要认定自己得了颈椎病,就随便采取一些方法治疗,这样会使得病情加重。专家说，想知道是不是得了颈椎病,其实只要经过专业的骨科医生检查及一定的影像学检查就明白了!
导致颈椎病发生的病因很多,有头颈部外伤、慢性感染、发育不良等。但是,排在第一位的则是劳损。据介绍,长期使头颈部处于单一姿势位置,如长时间低头工作,易发生颈椎病。这也是为什么越来越多的年轻白领患上颈椎病的原因。
专家强调,如今年轻白领上班时对着电脑干活,下班后又忙着上网打游戏、聊天“放松”——如此长时间地“迫使”身体保持同一姿势,为颈椎病发病的年轻化埋下了祸根。
另外,有车族越来越多,长时间开车上下班,缺乏运动锻炼,也增加了颈椎病的发病率。“因此,出租车司机、的哥的姐、长途司机等,也都是颈椎病的高危人群。”
很多人都觉得颈椎病就是小病,并没有给予足够的重视。很多人认为,颈椎病无非就是脖子疼、头晕而已,其实,完全不然。颈椎病不仅严重影响人们的生活质量,还可导致吞咽障碍、视力障碍、颈性高血压、胸部疼痛、猝倒甚至下肢瘫痪等,包括大小便失禁,也是颈椎病会导致的后果。
【预防措施】
专家教您一套颈椎保健操
但是,与颈椎病的危害形成强烈反差的是,多数人对该病以及该病的防治并不了解。
对颈椎的日常保护,是预防发病不可忽略的环节。比如尽量避免长时间保持一个姿势,伏案工作一段时间后可暂离座位,活动一下头颈,做做颈椎操,让肩颈部肌肉放松;夏季在空调房中,要注意肩颈部保暖。
专家还教了一套颈椎保健操,简便易学,只需五六分钟。每天抽出时间做两次,预防颈椎病的效果显著。
1.拍打双肩:站在地上,两胳膊在胸前交叉,左手放在右肩上,右手放在左肩上,同时用力拍打,连续30次。
2.左右摆头:站在地上或坐在凳子上,挺胸收腹,两臂自然下垂,头先向左摆,向左肩倒,后再向右摆,尽量向右肩靠,左右摆动各20次。
3.低头仰头:坐在凳子上,挺起胸部、两臂自然下垂,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向后仰,脸朝天上停留3秒钟,然后再低头,如此反复20次。
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