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想要养好五脏,做好这四补,自己对照看看哪个脏腑出了问题!

      人体才是世界上最精密的仪器,人类经过几千万年的进化,可能有人问为什么我们五官长这样?或许这是个谜,但是人体的五官也不是随随便便长的。

      在中医的理论中,人的五官是人体五脏的反射区,在中医经典《黄帝内经》中言:心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。意思就是说,五官的变化可以反映人体内五脏的健康情况。

      心对舌,肝对目,脾对口,肺对鼻,肾对耳,养五脏,方为健康!

      一、君主之官,心脏

      心开窍于舌:舌头的颜色,形态,软硬度等都是反应出心脏的健康与否。

      正常人的舌头,是淡红有光泽,大小适中很灵活,还有一层薄白的舌苔,并且味觉灵敏,有这样的特征,就说明心脏的气血和功能健康。

      舌有瘀斑:心脏的气血部不通则淤堵所致,或是心血管堵塞,伴有心慌,气短等症状。

      舌色泛白:可能是心血不足,贫血表现,或是湿气重也会导致泛白的颜色。

      舌色发红,是心中的虚火过旺,舌尖糜烂,疼痛,是心有实火上炎导致。

      舌下青筋:可能是静脉曲张,预防心血管疾病的发生。

      二、将军之官,肝脏

      肝开窍于目:我们眼睛是通过肝血的滋养,和肝气的疏泄维持健康。

      眼睛干涩:是肝血不足,不能运送营养,滋养眼睛,导致干涩,灼痛,眼睛酸痛等症状,肝血不足的人睡眠也不是很好。

      眼睛流泪:也就我们说的迎风泪,是肝脏的收敛功能下降导致的。

      眼睛有红血丝:除了其他原因,和肝火过旺,肝阳上亢有直接的关系,并且伴有视力模糊,或是脾气暴躁,经常爱生气等症状。

      眼睛发黄:是肝脏实质性病变的重要依据,可能患有肝炎等问题。

      眼睛黑眼圈:熊猫眼,除了熬夜外,要注意肝功能的减退,不能更好的代谢色素,导致很眼圈,色斑的沉淀等。

      三、仓廪之官,脾脏

      脾开窍于口:脾主运化,脾功能症状,营养充盈,气血充足,人的口唇就有红润有光泽。

      唇色淡白:脾胃虚弱,气血亏虚。

      口中反酸:是脾胃不和,导致我胃中反酸。

      口发红甜腻:是脾胃的湿热,胃火过旺的表现。

      口臭:脾的运动功能减弱,脾气虚弱,导致毒素的堆积所致。

      口溃疡,起泡:脾脏的火旺,脾热,导致的我们说的上火了。

      四、相傅之官,肺脏

      肺开窍于鼻,在西医眼中,肺与鼻都是属于呼吸系统,我们靠鼻呼吸,进入肺脏。

      流鼻涕:如果是风寒入肺,我们会流鼻涕也是感冒的表现,如果平时总流鼻涕,就是肺气虚弱所致。

      鼻子红:是肺的燥热所致,内活过旺,多吃清肺,凉肺的食物。

      鼻子出血:由于肺的阴气不足,导致阳气过旺,导致鼻子出血的症状。

      嗅觉不好:肺气不通于鼻,所以不能便香臭。

      五、作强之官,肾脏

      肾开窍于耳,五官中的耳朵是肾脏的反射区,耳坚者肾坚,耳不坚者肾脆。

      耳朵泛白:这样的人伴有手脚冰冷的症状,这是先天的肾气不足,阳气不足导致。

      耳垂小:耳垂小、薄的人,说明肾的精气不足,肾气亏损。

      耳朵发黑:一般都是肾脏在发生损伤或是病变的表现。

      听力下降:一般老年人都会听力下降,就是肾脏功能的衰竭所致。心对舌,肝对目,脾对口,肺对鼻,肾对耳,养五脏,做好这4补!

      1、补五脏茶

      茶也是养生之道,中国几千年的历史对于茶的喜爱也是推崇。也可以饮一杯养五脏的代茶饮。

      两餐之间一杯,人参地节茶,养五脏,调健康。

      用人参、百合、玉竹、蒲公英、苦荞,搭配在一起,热水冲泡代茶饮,即可。

      人参,百草之王,补脾益肺,大补元气,滋养五脏,固本培元,可轻身延年。

      百合,入心、肺二经,可宁心安神,滋养肺脏,调和五脏,提高人体的免疫力。

      玉竹,补益五脏,滋养气血,也是美容养颜的佳品。

      蒲公英,入肝、胃二经,清肝护肝,增加代谢,并且有降胃火,消胃炎,杀死幽门螺旋杆菌的作用。

      苦荞,健脾胃,更有“三降”之称,所以有利于保护心脑血管疾病的发生。

      五种小植物搭配在一起,互相调和作用和药性,更有利于药效的发挥,养肝肾,滋脾胃,润心肺,五脏调和,方为健康。

      2、补五脏食

      一味小中药,补五脏,它就是五味子,有补益身体、安神助眠的效果。

      《神农本草经》列为上品,孙思邈称常服它补五脏之气,武则天用它补益身体。

      中医讲“酸、甘、苦、辛、咸”五味入五脏,与肝、脾、心、肺、肾相对应。

      五味子,保护心肌、改善心功能,还能安神、健脑。

      五味子,保肝护肝,调理慢性肝炎,修复肝脏损伤,预防酒精肝等疾病的发生。

      五味子,滋补肾脏,增加肾脏的功能,并且防止其他疾病引起的肾脏并发症。

      五味子,收敛肺气止咳化痰,是一味治久咳虚喘的良药。

      五味子,有机酸可保护肠道胃粘膜,另外,对脾肾虚寒导致的久泻不止也有很好的功效。

      3、补五脏色

      中医讲,五脏对五色,人体与自然是密不可分的。

      心脏喜欢红色,所以常食红色的食物养心,像西红柿,枸杞,大枣等。

      肝脏喜欢绿色,绿色的食物入肝脏,而绿色有保护视力的作用,绿色可以消除肝癌患者的恐惧感。

      脾脏喜欢黄色,小米是最养胃的粥,也是最便宜的,最佳的补品。

      肺脏喜欢白色,肺是喜欢干净的脏器,所以它喜欢也是干净的颜色和食物,像百合、银耳等食物,有清肺的作用。

      肾脏喜欢黑色,黑色的食物养肾,也有人说,男主肾,所以男人有、喜欢黑色的人较多。

      4、补五脏功

      健身气功八段锦,是古人很流行的调理身体的气功,中国近代著名书法家于右任一直在练习八段锦。

      站式八段锦口诀:

      两手托天理三焦,左右开弓似射雕。

      调理脾胃须单举,五劳七伤向后瞧。

      摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰

      攒拳怒目增力气,背后七颠百病消。

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