细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!唱歌可以锻炼我们脸部的肌肉，特别是唱快歌的时候，脸部表情和声音可以刺激到我们脸部血液的循环，还能消除我们因为工作带来的疲劳感和压力，所以说经常和朋友到KTV或者卡拉OK唱歌能够瘦小脸哦。
茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。瘦脸还是离不开全身减肥的，众所周知，人体吸收营养成分的器官是肠道，肠道不停地蠕动来消化吸收食物中营养成分，营养成分过多就会转化为脂肪储存在体内，而益生菌能够帮助身体摄入营养物质在肠道内快速的消化。利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
❶ 运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的'肿'了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。❷ 将头抬起来望着天空，然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去，坚持这个姿势10秒，然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉，让脸变得更尖。
❸ 将嘴鼓起来，和平时吹泡泡的时候一样，这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来，坚持10秒钟，长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉，让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。
每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，对着镜子念，表情要夸张，调动脸部的所有肌肉，这样可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，有效矫正脸型，修饰轮廓的线条感。用一个按摩的小木槌在自己肉多的脸部上敲打会有很好的瘦脸效果，记得要在敲打的地方涂上橄榄油，这样能减缓肌肉萎缩，让你的脸部肌肉越来越紧致。方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1:2比例分配，至少敷15分钟。
原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。瘦脸的最佳方法，应该是由内而外的，通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层，从而实现瘦脸的效果。同时再配合一些按摩动作，更能凸显出显著效果。12、刮痧瘦脸
利用刮痧技巧，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循环，使循环顺畅，不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果，可作为脸部刮痧的预备步骤，也有助肌肤吸收保养品成分。
13、多做表情法
多做一些丰富的表情也能够瘦脸哦。无论是哭泣、笑脸还是愤怒，都能够牵动脸部的神经，促进脸部血液循环，所以说赶快动动脸做做表情吧。多注意平时姿势平时工作坐时腰要挺直，这样脸部的肌肉也会自然的进入一个紧张状态而绷紧。睡觉时尽量避免用挤压到脸部的姿势睡觉。走路要习惯昂首挺胸，这样脸部也会自然的抬起来。不知不觉中脸就变小了一圈。充足的睡眠年轻人越来越喜爱夜生活，其实拥有充足的睡眠并且保证睡眠质量是很重要的。每天按时睡觉能促进体内的新陈代谢，让皮肤得到很好的休息，长期坚持会发现脸真的变小了。step1：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。step2：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。step3：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。step4：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。step1：两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。step2：手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。step3：下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。step4：两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。step1：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。step2：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。step3：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。step4：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。step1：将三指指腹平贴在眼睛下方，用轻压的方式活络血液循环。step2：双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位，轻压3秒。step3：两手握拳，大拇指轻压在眼头上方，配合深沉的吐息轻压约3秒。step4：顺着眉骨的方向大拇指从眉头滑动到眉尾，停止之后一样按压3秒。step1：两手握拳，食指微勾起，第二关节处轻抵在嘴角的下方。step2：从第一步骤的部位开始，用指关节往上滑动到鼻翼两周，然后用第二指关节反复按摩鼻翼。step1：四指紧贴在耳下的淋巴节部位，用指腹力量呈逆时针轻揉。step2：再顺着耳下的淋巴节往下轻抚到脖颈处，排出老旧废物。在按摩面部过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。step2：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。step3：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。崔兰英针灸美雕四节课程：
1、皱纹形成原因及治疗方法，防止重新出现、面部的提升实操
2、青春痘、粉刺、痤疮、囊肿的祛除
3、针灸微整形面部提升术
4、针灸微整形的介绍及原理
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
