千年养生神技!都在暗暗锻炼👇(视频演示)
擀面杖是个宝,学会下面这五路杖法
就可以有效的助你健康!
第一路:擀掌心去心火
第二路:擀手腕通肺气
若遇到胸闷气短,心气不佳容易心口“堵得慌”,就擀手腕,可缓解如上症状。
在我们的手腕上,有一个穴位——内关穴,“心胸内关谋”
内关穴位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,三横指最窄处。将擀面杖放于内关处,前后擀动5到10分钟,可以疏通肺经,补营肺气,宽胸理气,以达到解心慌胸闷,安助睡眠之功效。
第三路:擀支沟治便秘
如果你时常有便秘的情况,就可以擀支沟。
腕背横纹上3寸,也就是四横指,尺骨与桡骨之间,有一个穴位,叫支沟穴,便秘支沟取。
支沟穴属三焦经,属火。通过刺激支沟穴可以疏理少阳之气,宣通三焦气机,通调水道,使三焦腑气得通,津液得下,大肠传导功能恢复正常,便秘自然也就缓解了,达到排肠毒的效果。
关注我!一招让胖人变瘦👇瘦人变胖
神奇!👇 吃素50多年,活到104岁!
点亮在看,一起为健康点赞
联系客服