来到海外掉头发的人很多
水质/生活习惯改变/饮食习惯改变的缘故。。。
抱怨掉头发也算在华人中最常见的
加拿大的水质很好的，但是。。。水是弱碱性，所以一开始会脱发。。飘逸的秀发，能给女性增添几分魅力。同时，也因头发长而多，往往容易出现脱发现象，很多来加拿大的朋友尤其是女性脱发现象还比较严重。如果你不想成为他们中的一员，在日常生活中要多吃一些预防脱发的食物，有效保留住美丽的长秀发！
预防脱发的食物：
1、新鲜蔬菜、水果。柑橘类水果中的维C，能使身体更好地吸收铁，促进胶原合成，进而促进头发生长，预防脱发。
2、维生素E丰富的食物，如苋菜、菠菜、芹菜、芥菜等。
3、含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
4、补充铁质，多食黄豆、带鱼、虾、熟花生、黑豆、蛋类、禽类、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
5、葡萄干。葡萄干含铁丰富，对血色素的产生有帮助，可促进血液将养分送达身体的组织和器官。
6、鸡蛋。鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都有利于头发散发健康的魅力。
7、贝类。贝类中含有丰富的锌，有利于细胞再生，保持激素平衡。
8、植物蛋白。可以多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。这类植物性食物可供给头发主要的营养成分。
9、含碘高的食物。碘会使头发柔润光泽，预防头发干燥。海里的植物如海带、裙带菜等含有丰富的碘，并且这些海藻类又含有多量的钙及铁等。
10、牛排。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌。锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，进而固发。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，因此，高蛋白的牛排对头发健康有帮助。
警惕：以下食物易致脱发：
1、油腻的食物
肥肉中含有丰富的动物性脂肪，多食会导致脂肪代谢障碍，堆积皮下的脂肪增厚，皮脂腺分泌过盛，造成皮脂外溢，对毛囊功能而使头发易落造成影响。
2、多糖食物
在体内代谢过程中，甜食会生成酸性物质，阻碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，导致皮下脂肪容易堆积，从而对毛囊的营养供给造成阻碍，就会易脱发。
除了食物疗法，品味小编还总结了一些其他小窍门
缓解solution如下：
1. 改喝矿泉水或者至少用Brita滤滤什么的。。。
2. 多梳头发，主要是按摩头皮，促进血液循环
3. 少洗头，如果觉得特别油非要每天洗就尽量调整争取两天或者三天洗一次。头发是越洗越油的。。。
4. 换不含硅的洗发水，洗护分开
5. 用点精油在洗头发前按摩
6. 洗完头发一定要吹，注意要使用防过热的吹风，吹也不能直接吹干：用毛巾吸水，至头发不往下滴水之后，在发梢涂一点橄榄油，然后用吹风，主要是吹发根，不要吹发身。。。。然后吹到八成干摸起来稍微有点潮潮的就行了。。。
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