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肝好的女人手上有4个“标志”:体内肝静,脸上才能干净。

肝是人体的解毒器官,好比“杀毒软件”,一旦它不能正常工作,人体的健康防线就会坍塌,疾病就会趁虚而入。尤其女子“以肝为先天”,故而,养肝是女人养生的根本。肝好,手上有4个“标志”,那么你有几个呢?

 

一、肝好,手上有4个“标志”

1、指甲红润有光泽



指甲有异常,大多表明肝脏功能异常。肝主筋,其华在爪,指甲属于筋,如果指甲有横纹、竖纹、凸凹不平、柔软易折断、颜色枯黄,最好去医院查一下肝功能。反之,指甲坚韧、红润有光泽、月牙痕明显、饱满不干瘪,说明肝血充盈,肝功能正常,指甲筋膜都得到了足够的滋养。

 


2、手背无青筋



身体表面的青筋,并不是那些联结骨头的韧带和肌腱,而是人体的静脉血管。青筋暴露是人体内废物积滞过多的产物,说明身体中的瘀血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外,时间长了,就会导致全身各个系统都发生障碍。


手背青筋暴露说明肝胆功能不好,这些人往往都肝火过旺,急躁易怒,动不动就歇斯底里,吹胡子瞪眼,而且还有脸色偏黄、厌油腻等特点,需要降肝火。

 

3、大小鱼际无充血


手掌颜色正常,颜色分布均匀,白里透红(不是忽红忽白),无局部充血,尤其是大小鱼际无充血,代表肝功能很好。反之,大小鱼际充血的手掌,被称为“肝掌”,代表肝脏代谢能力不足,是肝功能异常的表现。

 


4、五指并拢无缝隙


肝功能受损的人,往往中指上粗下细,五指并拢,总是有很多缝隙,慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表现。反之,若手指完全贴合无缝,合为一体,说明肝脏通常很健康!


温馨提示

虽然通过手部的表现可以检验肝脏是否健康,但这些不能作为判断肝功能的唯一标准。此外,我们还应综合考虑身体的其他表现有无异常,比如,是否经常食欲不振、乏力、厌油腻、口臭、眼睛偏黄、皮肤长斑、暗淡无光等,必要时建议去医院确诊。



二、肝干净,人干净,脸干净!



现代医学认为,肝是人体最大的解毒器官,也是新陈代谢的中心站。吃进去的药、喝进去的酒、吸进去的有害气体乃至体内产生的毒素废物,全都依赖它分解、合成、解毒。此外,营养代谢、胆汁分泌、免疫防御、血容量调节等特都离不开它。据估计,在肝脏中发生的化学反应有500种以上。也就是说,人体有毒物质的转化和大部分新陈代谢都依赖肝脏进行,因而肝是最易污染的脏腑!


可想而知,在药物、食品添加剂泛滥的今天,肝脏作为“排雷尖兵”每天都在怎样超负荷运作?!日复一日超负荷运作的后果就是:工作效率低下,导致体内毒素无法及时排出。而人体是一个完整的系统,身体某个部位出现问题,一定会在其他部位表现出相应的迹象——肝不干净,整个人都不会干净,表现在身体上,轻则出现乳腺增生、子宫肌瘤等妇科疾病,重则引起肝功能异常、肝硬化、肝癌,危及生命;表现在脸上,就会脸色萎黄,并出现色斑、痘痘等。

 

所以,有一句话说得好:肝有多干净,人有多干净,脸有多干净!

 

三、为什么女人尤其需要养肝?

1、肝主疏泄



肝具有疏通、调畅全身气机的作用,而气机的调畅与否“牵一发而动全身”,影响着脾胃的运化、气血的生成、气血精津液的运行等诸多方面,是保障机体能否正常发挥生理功能的重要条件。

 

为什么女人要疏肝理气呢?

首先,女人由于性别因素,天生容易生闷气,容易肝郁气滞,这也是色斑“重女轻男”的原因所在;

其次,现代女性要兼顾事业和家庭,压力山大,有泪只能往肚里流,时间长了,也会导致肝郁气滞。

“肝主情志”,女人情绪上的抑郁、纠结、压力,伤害的都是肝。长此以往,乳腺增生了、月经不调了、肌瘤出现了,色斑、痘痘、暗疮也都出来了,整个人就会由内到外都不“干净”。

 

肝是人体消瘀散结的“专门机构”,肝气舒畅,痰气(结节、肌瘤、囊肿等)才能化解,所以乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等都得从肝论治!

 

2、肝主藏血


肝有贮藏、调节全身血量的作用。肝好比人体的“血库”,能贮藏一定的血液。

 

当人体处于安静休息或睡眠状态时,所需血量减少,部分血液回流入肝,并贮藏起来;当人体在工作或剧烈活动时,所需血量增加,血液则由肝输送至经脉,供全身各组织器官所需。

 

为什么女人要滋养肝血呢?

 

很简单,因为女子“以肝为先天”“以血为本”,在五脏六腑之中,肝对女性的重要性居于第一位!女人经、孕、产、乳等正常的生理功能,都要血液支撑。

 

比如月经,虽然任冲二脉直接联系胞宫,但其气血的来源及其能否顺利运行,都取决于肝。只有肝血充足,才能将所藏之血下注任冲二脉,任冲二脉再根据需求调节血量,下注胞宫,形成月经,孕育生产。反之,肝血不足,冲脉虚衰,就会出现月经量少、闭经、不孕等症状。

 

此外,我们常用“人老珠黄”这样的词语形容年华老去的女性,其实就是说她们年纪大了,肝血不足了,不能濡养眼睛了,导致眼睛就像蒙上了一层灰,慢慢由白变黄,甚至像“死鱼眼”一样。

 


四、养肝:多艾灸,少吃药!

1、药物伤肝,央视关注



今年“3·18全国爱肝日”,央视新闻直播间进行了专题报道:我国慢性病患者(带病生存需要长期服药)人数已超过2.6亿……而在我国3000余种临床用药中,可引发药物性肝损伤的药物高达1100余种,超过了1/3!因此,药物性肝损伤已成为不容忽视的公共卫生问题!

 

所以,如果你的肝不好,需要长期服药,请尽量选择不会引起肝损伤的药物,否则这边补水那边漏水,等于百忙一场! 


2、艾灸养肝,独具优势



首先,艾灸具有绝对的安全性!艾为纯阳之物,本身没有毒副作用,它不像药物,不会给人体带来任何损伤。

 

其次,艾灸是外治疗法,从体表给予身体药性和热力,无需经过胃肠道吸收。与其他脏腑相比,肝有一个很明显的不同——肝不易受补,因此即便服用没有毒副作用的药膳膏方也未必管用。在这种情况下,作为外治疗法的艾灸成了当之无愧的首选!

 

再次,艾草自古就被称为“仙草”,无病不治数艾灸!只要配穴精准、手法正确、灸量到位,就可以疏肝气、清肝毒、降肝火、养肝血。

 

最后,“天下扶阳,灼艾第一”,艾灸最大的作用就是补阳升阳。阳气足了,就能“阳密乃固”,对外能抵御外邪,对内能让脏腑各司其职,内外通调,人就难以生病。即便有点儿小毛小病,也会因为“正气存内,邪不可干”,而早早退去。

 

综上所述,养肝首选艾灸!

 

五、三伏,如何艾灸养肝呢?



有人可能要说了,“春养肝”,现在又不是春天,养肝干什么?小编要说,“春养肝”只是说春季是最适合养肝的季节,但肝脏出故障可不会挑季节哦,因此无论哪个季节,都要注重养肝。尤其对于“以肝为先天”的女性朋友而言,肝好比女性容颜不老的“发动机”,肝好,体态发肤才能充满活力。

 

正值三伏,天气阳热,人也跟着肝火过旺,烦躁易怒,这就加剧了肝气的郁结,影响了肝脏的解毒功能,导致肝脏毒素瘀积。此外,夏季人体阳盛于外,阳气浮越,内里虚空,肝血容易不足。也就是说,肝脏最怕的4个问题——肝火过旺、肝气郁结、肝毒瘀积、肝血不足,夏季通通都有!

 

故而,夏季养肝应当从这4个方面做起:降肝火、疏肝气、清肝毒、养肝血。


降肝火:维持阴阳平衡,体内不焦则皮肤滋润;
疏肝气:通畅全身气机,体内不堵则脸上无斑;
清肝毒:消除体内污染,体内无毒则脸无暗色;
养肝血:滋养全身脏器,肝血充盈则体表光泽。


一般建议取穴如下: 


降肝火


肝火过旺最应该艾灸然谷穴和行间穴。


 

然谷穴:肾经荥穴,“荥主身热”,荥穴属火,肾经、肾脏属水,因此然谷穴可以平衡水火,是治疗阴虚火旺的主要穴位。“肝肾同源”,艾灸然谷穴,可以通过养肾来补肝(补肾水来制心火,滋肾水来涵肝木,抑肝火而扶脾胃)。


 

行间穴:火穴,肝属木,木生火,艾灸此穴可以泻肝火,故称“泻行间火而热自清”。

 


疏肝气


肝气郁结最应该艾灸太冲穴、期门穴。



太冲穴:肝经原穴,为火穴,被称为“人体的出气筒”,艾灸此穴可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

 


期门穴:肝经募穴,具有理气解郁之效。中医认为,肝气升发太过、木火偏旺,则容易心烦气躁;肝气升发受阻、疏泄不畅,则容易闷闷不乐。艾灸期门穴,可以使得肝木疏泄适宜,让人气顺而心舒!

 

此外,建议加灸脾俞穴、中脘穴、足三里穴、三阴交穴,以补脾气,因为“肝随脾升”,脾气升是关键。

 


清肝毒


最应该艾灸肝俞穴和章门穴。

 


肝俞穴:肝的背俞穴,它是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝不易受补,因此肝俞穴最需要疏通。艾灸肝俞穴,能补肝阴、散肝热、疏肝气、通肝经,帮助肝脏有效分解体内毒素,并协助其他脏腑将毒素排出。肝俞穴与太冲穴搭配,在中医里属于“俞原配穴”法。

 


章门穴:“章门”意指肝经的强劲风气在此风停气息,它既是足厥阴肝经上的穴位,也是八会穴的脏会穴,统领五脏疾病。艾灸此穴可以维护肝的疏泄正常。

 

养肝血

最应该艾灸关元穴、血海穴、三阴交穴、太溪穴。


关元穴:任脉穴位,也是小肠的募穴,是人体元阴和元阳的交汇之处,也是“男子藏精,女子蓄血”之处,统治足三阴经及小肠、任脉的疾病。艾灸关元穴,能够提高脾胃生化气血的功能。

 


血海穴:脾经穴位,是脾经所生之血聚集之处,有化血为气、运化脾血、引血归经、治疗血症等功效,“补血找血海”,艾灸血海穴,可祛除瘀血,促生新血,通过运化脾血,让肝血得到补充。

 


三阴交穴:脾经穴位,也是肝、脾、肾三经交汇的穴位,可养肝血、补脾气、滋肾阴,故而艾灸三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。

 


太溪穴:肾经原穴,肝属木,肾属水,故而养肝血必须滋阴,艾灸太溪穴可以“滋水涵木”。

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来自:莫负烟霞  > 艾炙
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