紫苏是我们生活中一种较为常见的植物,它有着一股特殊的香味,既可以食用,又可以当成药用。它低糖、且含有大量纤维素、胡萝卜素,以及多种矿物质营养。总之,紫苏是对我们身体非常有益的一种植物。
紫苏的功效与吃法
在平时呢,不少人会拿紫苏叶来煮鱼,今天呢,老安再给大家推荐一种用法——紫苏叶煮鸡蛋。
大家都知道,鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,增强我们身体的代谢功能和免疫功能。
紫苏呢,是名副其实的心脑血管保护神,既能清理血液中的胆固醇和甘油三脂,又能促进血液循环,防止心脑血管病变。
紫苏叶和鸡蛋搭配,不仅能清理血管,同时还保护肝脏,增强人体的抵抗力。
另外呀,紫苏水可以缓解嗓子干痒痛,咳嗽,声音嘶哑,对于肺气肿和气管炎也有一定的助益。
那这个紫苏鸡蛋要怎么煮呢?
食材:紫苏、鸡蛋、食盐。
做法:把买来的紫苏叶仔细清理,再放入加了少许食盐的水里面浸泡十几分钟,之后用流动的水多清洗几遍。
在锅里面放入紫苏叶,再将鸡蛋放在最上面,倒入水没过鸡蛋即可。盖上锅盖,大火水开后再转小火继续煮10分钟。
之后,再把鸡蛋都捞起来,用勺子将鸡蛋皮敲破,再放进去盖上盖子关火,焖上15分钟,鸡蛋更加入味,这道紫苏煮鸡蛋也就煮好了。
鸡蛋和紫苏这样去煮,能充分发挥出两者的营养价值,喜欢吃鸡蛋的朋友,可以试一试这样去做!
艾法一学就会
联系客服