艾学堂 2023-11-15 08:00 发表于江苏
最近几年，各式各样的艾灸产品如雨后竹笋般大量涌现，简直到了铺天盖地的地步，太离谱了，离谱到什么程度呢？离谱到，我一个生产艾条，卖艾灸用品的人，每天都有人加我，要卖给我艾条或者高科技的艾灸产品！
艾灸真得那么神奇，能调理所有疾病吗？为什么突然之间它在大江南北都变得这么受欢迎呢？
他们宣称艾灸可以解决各种疑难杂症，无论是什么病，只要进行艾灸就能改善。更有人在朋友圈里晒出艾灸产品的购买记录，给人一种不买就会错过限时优惠的感觉。此外，他们还分享了许多使用艾灸治愈各种疾病的聊天记录，从头痛到脚痛，甚至还包括癌症。
看到身边的朋友都在使用艾灸，很多人也开始跟风尝试。但是让他们困惑的是，为什么别人用艾灸能治愈各种疾病，轮到自己却什么都调不好，甚至还可能出现新的问题呢？
其实，我想问问你，你究竟是在每天艾自己，还是毒自己？艾灸大学堂是中医的坚定拥趸者，艾灸也属于中医，但即便这样，我们也要承认，艾灸有好也有坏，如果是好的，必定要坚决地认可，如果是坏的，我们也应该讲出来，让热爱、相信中医的后来者不至于走弯路、被坑骗！
关于艾灸的23个真相
1、艾灸到底能不能调病？艾灸能治病呢？我可以毫不犹豫地告诉你，肯定能！针灸针灸，一般是针刺，一半是艾灸！艾灸自古便是一种中医外治疗法，若运用得当，甚至能起到针刺和中药都达不到的效果，所以才有古话说：针之不到，药之不及，必须灸之！
2、艾灸能不能包治百病？很明显，艾灸并不能包治百病！但是有的人会跟你说，艾灸百病可调，没错，中药也是百病可调，但可调不等于可以调好，有些毛病的确可以治好，但也有不少病艾灸也束手无策的，这些都是事实。而且艾灸属于火疗范畴，有很多禁忌的，甚至很多人是禁止使用艾灸的！
3、艾灸选用的材料是由纯天然的艾草制成。艾草，又称冰台，是多年生草本植物。其叶子类似于菊，表面呈深绿色，背面有灰色茸毛。它主要生长在山的阳面，充分吸收太阳的精华，是一种纯阳的植物。艾草性温，芳香四溢。通常在五月采摘其叶子用于药用。
经过长期的医学实践证明，艾草是灸法的最佳原材料。三千年前，中国人就已经开始使用艾草进行防病调病的灸疗。这种灸疗采用的原材料来源于天然植物，能对人体的防病、调病、养身保健起到很好的效果。
艾灸是一种结合了物理和药理的中医疗法，是绿色自然疗法。正是由于其绿色天然的特点，艾灸疗法一直流传至今。进行艾灸调理需要有耐心，勿急于求成。只有长久坚持，才会收到意想不到的效果。
4、艾叶有生艾与熟艾之分，效果稍微有些差别。你可能听过生艾、熟艾的说法，其实很简单，艾叶自然风干后便是生艾；而将艾叶反复揉搓、捣碎后形成艾绒，这个艾绒便是熟艾。顺提一下，这个艾绒便是艾灸的基本原料了。
5、熟艾有一股浓郁的辛烈的芳香之气。《本草从新》里有一段话这样描述艾草：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”
（生艾）艾叶特别善于走窜，性质又是温的，所以能够温经通络，祛散掉你身上的寒和湿。而做成熟艾后，性质就变成热的了，它不单单只入几条经络，它可以通行全身的经络，包括奇经八脉。
6、艾绒分为生艾，熟艾、陈艾三种。大家自己在家艾灸时，建议最好使用陈艾，因为新艾火力燥烈，陈艾温和而有渗透力，平时大家做艾灸，无疑陈艾的效果要好得多。
那么，该如何辨别生艾、熟艾和陈艾呢？
生艾：生艾叶颜色偏绿，是中药材原料，也是制作陈艾、艾绒的原料。通常，每年的端午时节是最佳采摘时期，采摘的新鲜艾叶经过日晒风吹晾干后，即为生艾！
熟艾：请知晓，这里的熟不是简单意义上的生和熟，“熟”是指艾叶的炮制过程和炮制方法。将艾叶经过捶打、粉碎后制作成艾绒后，即为熟艾。
陈艾：大家都听说一年陈艾，两年陈艾，三年陈艾，甚至五年陈艾，这个“陈”是指艾叶储存的时间。将收存的生艾储存，加以长时间的避光陈化，使生艾叶慢慢挥发掉艾叶中过多的精油成分，以达到煅去燥气之功，这样的艾叶称为陈艾（叶），将陈艾叶加工成艾绒，做成艾条，则为*年陈艾。注：艾叶陈放时间应大于一年，三年为佳，更长久则不宜。
古法制绒法与当代制绒法的区别：在过去，制作艾绒主要依靠石臼。将艾叶放置于石臼内，使用沉重的木槌经过上百上千次的反复捣捶，由量变导致质变，然后经过筛检后，最后将陈艾叶制成棉絮一样的绒状物，是之熟艾！
而当代制绒法，原理则类似于大家平时使用的粉碎机（绞肉机）。
生艾、熟艾如何选择？由上可知，熟艾保留了艾叶的基本药性，性质由温上升到了热，让艾叶走而不守的性质有所收敛，就是说熟艾温通的作用更大了，走窜的力量小了。
所以，如果你想要艾叶的药性迅速通达你的四肢末梢，你就用陈艾叶；如果你需要艾叶慢慢温煦你，打通经络，少火生气，你就用熟艾。
7、所以艾灸最大的作用可以归结八个字：温经通络，祛湿散寒！如今，许多人患病的原因都是由于经络不畅所致。寒湿也是导致多种疾病发生的重要因素。艾火的帮助使得艾叶的药效更容易传递到身体各个部位，从而将隐藏在身体深处的病邪挖掘出来，并驱逐出去，例如筋骨中的寒湿之邪。
8、当人们身体不适时，往往会寻求补品的帮助。然而，如果经络阻塞，这些补品是无法被吸收的。这就好比给一块坚硬如石的土壤浇水，水无法渗透进去，而是直接流走了。如果将水比作气血，那么流出的水就是你吃补品时产生的火热感。要解决这个问题，就需要松动土壤，让水能够渗透进去。这个过程就是打通我们的经络，一旦经络畅通，无论吃什么都不会上火。
9、理论上，艾灸可以调理世上一半的疾病。世上的病有多少种？没有人知道。但是古人帮我们总结出，世上只有两种病，一种叫不荣（出自《黄帝内经》，荣,含有温煦、濡润、荣养、舒畅之意。“不荣则痛”是指因阴阳、营卫、气血、津液亏损,脏腑、经脉失养而发生的疼痛）。一种叫不通。
艾灸可以调理不通的病。
所以，理论上世上一半的病可以被艾灸搞定。但是前提是你必须艾灸对了，你的体质与症状适合艾灸，否则可能起到相反的效果。
10、艾灸也需望闻问切，也需遵循中医基础理论。中医有句名言：治百病不能治百人。因此，我们应该根据个人情况进行辨证施灸、辨认施灸和辨体施灸，不能一概而论。简单来说，对于体质较弱、敏感的人，艾灸时间应该短一些，艾灸次数少一些；而对于体质强壮、肥胖的人，艾灸时间可以长一些，艾灸次数可以多一些。在进行艾灸之前，应该多喝温水，以防止体内失水。虽然艾灸是一种安全有效的治疗方法，但并非人人适用，因此需要谨慎使用。
11、不是所有病、所有人都可以用艾灸调理！为什么这么说？举个例子，有实热的人不适合艾灸，因为艾灸后可能会适得其反，火上浇油！平时我遇到过很多阴虚和实热的人，他们都反应说，艾灸后浑身燥热，更难入眠了，问产品客服，客服一概说是排病反应！
天啊，这是排病反应吗？根本不是一回事，把艾灸的所有反应都称为排病反应，这不是推广艾灸，这是在毁掉艾灸，毁掉中医！
12、艾灸可以补阳气，但不是谁都可以补。养生的确需要滋养阳气，补充阳气对身体有益。然而，我们必须考虑实际情况，如果身体内气机不畅，也就是气滞的问题，就不能轻易进行艾灸。因为身体内的气已经混乱，此时再补阳气可能会让情况更加恶化，导致身体的气机更加紊乱。所以，对于气滞的人，必须先解决气机不畅的问题，使身体内的气顺畅运行，然后再考虑艾灸补阳。
13、现在很多艾灸产品，虽然打着“高科技”、“环保艾灸”、“无烟艾灸”的名义，但效果远远不如传统艾灸。请记得：最有效的艾灸就是最传统的艾灸，比如艾条悬灸、麦粒灸、隔姜灸、瘢痕灸等。凡不是使用艾叶、艾绒为原料，以明火熏灸为方式的艾灸产品，在购买的时候，你都要打个问号。众所周知，这些产品大多卖得很贵，为啥？因为费用都用来打广告了，最终羊毛出在羊身上，这部分成本最终都要你来付。明面上，你买了他们的产品，实则你买的是他们的营销，他们的广告。
14、艾灸产品好不好这两点至关重要：一，艾绒。是不是三年以上的陈艾；二，红外线辐射量。第二条主要说的是无烟灸，相较于有烟艾条，无烟灸的红外线辐射量微乎其微，所以调理身体的效果也会少之又少。我见过很多有钱人，花几千甚至上万，买了高科技款的艾灸仪，只需加热艾绒即可全身艾灸，方便是方便了，环保也环保了，卫生也卫生了，但你是来治病的吗？我看你就是假装艾灸，假装养生，糊弄自己！
15、用着越方便的产品，效果越差！真的就是这么个理，我且问你：手工包的饺子和机器做的饺子，你吃哪个？哪个更好？
答案还用说嘛。最近有个东西特别火，预制菜，大家反对的声音特别大！为什么？因为不健康，对身体不好！
同样，相信你也见过不少广告，比如什么什么贴，宣称疗效是传统艾条的数倍，我想说，这帮人的良心都被狗吃了，为了挣钱真的一点底线都不要了，真相是：很多无烟灸、什么什么贴用的材料根本不是艾绒，甚至还胆敢号称五年陈，10年陈，我呸！
16、艾烟是好东西，不要怕！老祖宗传下的教训：无艾不成灸、无火不成灸、无烟不成灸！都是经验之谈，只要你不是故意吸、大量吸，还有艾灸工作者建议戴口罩工作，艾烟真得利大于弊，甚至真的有好多人靠闻艾烟，调好了自己的鼻炎、咳嗽。（当然不建议大家都这么干）
17、孕妇是万万不能艾灸的！怀孕的基础原理是什么？就是在子宫里形成血团肉团！但是，艾灸活血破血的作用非常强，很容易引发胎动，导致滑胎。
18、中医最大的学问就是阴阳平衡嘛。孩子们通常拥有通畅的经络和充足的阳气，然而现代社会的饮食习惯、环境因素和抗生素的使用导致他们的身体内积累了寒湿。各种健康问题让妈妈们倍感头痛。如何从根本上增强孩子的免疫力，让他们少生病呢？艾灸大学堂向家长们推荐“身柱穴”，使用艾灸大学堂专用的艾条进行艾灸，坚持不懈就能极大地改善孩子的体质。身柱灸对于学龄儿童和成年人都是必要的保健方法。
19、气血极度虚弱的人不能一开始大量艾灸！艾灸是耗气耗血的行为，所以，很多人艾灸的时间一长就会觉得累，浑身酸软，说明你的身体需要休息了，气血也需要得到修复。同理，如果本身气血就很虚弱的人，注意，千万不要一开始就大剂量的艾灸。道理再简单不过，一锅水，足够让火烧很久，才会出现沸腾蒸发的现象；但你一共就一勺水，再用大火熬，分分钟就把你熬干了！
20、为什么艾灸要尽量在白天进行？因为，白天我们的身体阳气生发，艾灸也是补阳气的，所以艾灸最好在白天。晚上属阴，需要收藏，这个时候我们的穴位毛孔不要开泄，也不要用艾灸刺激经络血脉。晚上艾灸容易导致失眠。
21、艾灸禁忌：天气极度反常，谨防六淫伤体；过饥；过饱；极度疲劳；酒醉；妇女经期；口渴缺水；大量运动后，大汗淋漓；情绪波动剧烈，如：大怒、大悲、大喜。
外感温热；阴虚内热；脉搏急促；高热；过敏体质；皮肤创伤；昏迷；低血糖；严重贫血、佩戴心脏起搏器和金属支架；癌症晚期；糖尿病晚期；血压超高等等。
22、艾灸这么好，为什么不一次多艾灸几个穴位？有很多灸友在我们公众号看了很多文章，发现艾灸每个穴位都有好处，于是就提问：那么我每天把全身的穴位都艾灸一遍，是不是百病不侵了？大错特错！要知道，全面撒网式的养生最终结果只能是竹篮打水！毛主席的教导：集中优势兵力消灭敌人，艾灸亦如此！所以，艾灸取穴一定要少而精！尤其是当你准备调理疾病的时候，每种疾病都有相应的穴位，请严格执行，半点马虎要不得！
23、艾灸这么好，为何不天天艾灸，加大每天灸量，那样岂不是病好得更快？我告诉你根本的原因在哪里吧，艾灸根本就不治病，任何疾病都治不了！疾病之所以能治好，全赖你身上的一个东西：自愈力！艾灸只是一个外力，一份推动力，相当于激活了你身体的自愈力。就像你身上划破了一个伤口，或伤筋动骨了，是不是必须达到足够的时间才能愈合？不管你吃啥补药，吃啥激素，必须达到一定的时间，这个伤口和损坏处才能够愈合！是不是？
身体的修复是个缓慢的过程，疾病的痊愈也有一个大致的期限，只能尽量加快，不能大幅缩短！
所以，艾灸也要悠着来，跟随着你身体的节奏！
假如你不顾身体情况，大肆放任地艾灸，比如连续艾灸它一万个小时，可以肯定的是，即便是癌细胞也被你烤死了，但同样的，身体也被你烤糊了！
不顾身体节奏的艾灸，是没有意义的！
《灸绳》：
1. 致病微生物不会对艾灸产生耐受作用。
2. 虽长期应用，也不会对机体造成损害或造成腔道中菌群失调。而药物在发挥治疗作用得同时，对于人体正常得各项机能也不可避免地发生干扰与影响......施灸除对局部组织有轻微的影响外，对内脏和全身除非操作不慎，决不会有损害作用。
3. 不会形成习惯性与停药后药物反应。对某一药物如长期应用，因而代替了某种脏器的功能，改变了内部环境就可产生以来作用。如果骤然停药，即将使生活机能陷于瘫痪，或是使原有症状加重。而艾灸决无此类情况出现。
4. 决不会因超过治疗的作用量而发生中毒。
5. 决不会因配伍不当误犯禁忌。针灸配穴不当，至多是减低疗效，决不会因互不协调的经穴同时应用而出现何种不良后果。
另外，艾灸还有个巨大的优势就是足够简单，像我这样自己乱吃药很容易抓虾，艾灸就不会。
《灸绳》：艾灸是以激发人体固有的生理功能为主，当集体衰竭至一定程度时，此种激发方式已不足唤起反应。
说法不一，有说健康之人不宜灸：
《灸绳》：艾灸用于预防疾病，其作用是值得怀疑的。虽然艾灸可以使机体非特异性的防御体系增强，但这是持续时间不长的一种短暂作用......古人对于无病针灸早已提出过反对意见。《千金》、《外台》等书，对于无病小儿均有“戒逆针灸”之戒......无病而先针灸曰逆。
有说灸法即可治病，又能防病。
《灵枢.经脉》：灸则强食生肉。
《备急千金方》：宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠瘟疟之气不能著人。
《谢锡亮灸法》：无病自灸，可预防疾病、增强抗病能力使精力充沛，长寿不衰。
《中国针灸大全》：灸法之所以保健，主要在于它能补气助阳、温宜脾肾。
其实对于无病能否艾灸根本不用纠结，完全健康的人不说万中无一吧，一千个人里都找不出一个完全健康的。当然，愿意尝试艾灸肯定也是感觉到哪里不舒适了。
对于保健灸有需求的，在《谢锡亮灸法》中有对12个保健灸穴位做专门介绍，在《中国针灸大全》中也有专门针对保健穴位的介绍，可供参考。
不是，所有点燃某一种物质烧灼、熏熨人体某一位置的方法都叫“灸”。
但是！
不要瞎用其他材料，用艾施灸是经历过时间检验的，用其他东西施灸可能会对身体产生伤害：
《灸绳》：......经历了漫长的岁月而沿用至今，绝不只是由于艾的易燃和单纯的温热作用所决定的......同是一种温热作用，但因产热的物质不同，而人体的反应也有不同......
《外台秘要》卷三十八：凡灸忌用松、柏、桑、枣、竹、柿、枫、榆八木之火，用以灸人，害人肌肉筋脉骨髓。”
这条是专门为《马氏温灸法》写的，书中总结得非常在理：
1. 病初灸局部，病久重整体
病患初期，往往仅灸患处、局部穴位，就能顿挫病势。但对于慢性病，病情已不在一经一脏一腑。因此灸慢性病必须重视整体配穴。（亦可按：这里千万不要误会重整体是拿那种艾灸箱，对着这个人熏蒸）
2. 灸贵于早、贵于恒
灸贵于早一般针对记性病症；灸贵于恒一般针对慢性病症，一些陈年痼疾，可能在灸治数月之后方见效果（病症消失不能以为就是根治，须以触诊再做验证）。
3. 灸贵通腑气
久病一般均会导致腑气呆滞，必须先通腑气，使肠胃的吸收、排泄功能正常，则机体气血生化有源，体内的淤滞及病理产物易于化解、排出，各种病症均能随之好转。所以，中脘、足三里为治疗慢性病的必用灸穴。
4. 灸贵引导，先后有序
慢性病日久，常导致病体上盛下虚，上热下寒。针对这种情况，应先着重灸病体中、下部穴位。待中、下部灸通，则上盛、上热之邪自可下行走泄，病情也就随之变化，这就是灸法引导功能的运用。当中、下部灸通之后再酌情增加上部穴位的灸量。
内热盛、脏腑积滞重的病例灸法也累死，宜先多灸四肢穴，待四肢经穴灸通，再增加躯干部灸穴。
5. 久病羸弱者，以“小火”为先
虚甚则滞亦甚，只宜先小通、小补，否则病体不能受艾火，可出现口干、咽痛、头晕、不思饮食等反应。
6. 兼病兼治，急者先治
慢性病兼病的情况普遍，可将不同病患的常规灸法的穴位组合并灸。
《灸绳》通篇都没有提到什么时间适合艾灸，什么时间不宜艾灸，判断艾灸的时间并没有那么重要。
《谢锡亮灸法》：上午、下午均可，阴晴天也不须避忌。失眠症可在临睡前施灸......或依病情何时发病在何时施灸。
《中国针灸大全》：神阙灸（神阙就是肚脐眼）......隔日一次，每晚9点钟灸之为佳（没说为什么）。
《神灸经纶》：灸法从阳，必取阳旺之时以正午下火为最善。
《马氏温灸法》：一般无特殊讲究，进食后不要马上灸，不要空腹灸，其他时间均可。
另外，《谢锡亮灸法》中记载了一个艾灸保健的故事，施灸的时间是每日临睡时，可见晚上也是可以施灸的。
关于时长：
《医学入门》：”头面诸阳之会，胸膈二火之地，不宜多灸；背腹阴虚有火者，亦不宜多灸；惟四肢穴最妙，凡上体及当骨处，针入浅而灸宜少，下肢及肉厚处，针可入深，灸多无害。”
《灸绳》：施灸时间的长短，应根据反应情况及病情决定，一般在新病或局限性病变必须等待感应过程完善方可停灸，待3-4小时候再灸对某些陈年痼疾及某些全身性疾病感应过程不明显者，每次施灸1-2小时，每天以两次为宜。
《灸绳》：灸必须久，效由久生。
《马氏温灸法》：刚开始灸时，头面部20分钟，背部及四肢25分钟，胸腹部30分钟。随后视情况逐渐延长（如果出现口干、鼻出血等症状，就是灸的时间太长了）。
关于温度：
《灸绳》：温和灸的艾灸温度，“以温热略烫能耐受为宜。”“在多次对同一孔穴着灸后，可以形成一层黑色痂皮效果并不减弱。”
《医宗金鉴》：”凡灸诸病，必火足气到始能求愈。然头与四肢皮肉浅薄，若并灸之，恐肌骨气血难堪，必分日灸之，或隔日灸之，其炷宜小，壮数宜少......背腰下皮肉深厚，艾炷宜大，壮数宜多，使火气到，始能去痼冷之疾也“。
《谢锡亮灸法》：离皮肤3-4cm，以病人觉得温热舒服，以至微有热痛感觉为度。
《中国针灸大全》：每次以感到局部温热舒适，灸后稍有红晕为度。
总结一下：
艾灸时间必须久才能有效；
肉薄的地方少灸，肉厚的地方多灸，这个多灸包含了更粗的艾炷和更长的时间。
艾灸的温度必须到位，否则无效，那么多少算到位呢？
刺激量应逐渐增加，不可突然大剂量施灸。
施灸时，火力必须均衡、集中，作用不能中断。
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