秋季你要这么吃 祛湿美容减肥 一粥搞定

秋天到了，但是减肥确是不分季节的，今天小编众位要减肥的菇凉们推荐的是红豆薏米粥，让你轻松喝着享瘦。

夏秋交际阴雨连连，这雨下的多了湿气也就重了，湿气重可以说是肥胖的一大因素。首先，湿气多了人都喜欢重口而且喜欢多吃东西，什么高油高盐食物吃起来不亦乐乎。其次，湿气重的人会怕冷，所以突然感觉冷的菇凉们要小心了，这个时候身体也会堆积更多的脂肪。

秋天怎么祛湿才是瘦身的关键，这里就可以祭出红豆和薏米两大法宝了，你可以把这两样当饭吃，红豆薏米粥既可以祛湿去水肿，又能健康美容，既减肥又养生。

红豆薏米做法:

配料：红豆、薏米

做法：

1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日；

2.把红豆和薏米倒入锅中；

3.加水煮成稀粥即可。

也可以根据喜好加入红枣、南瓜、红薯等，超级美味的说。

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