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秋季你要这么吃 祛湿美容减肥 一粥搞定

2015-09-07

秋天到了,但是减肥确是不分季节的,今天小编众位要减肥的菇凉们推荐的是红豆薏米粥,让你轻松喝着享瘦。

夏秋交际阴雨连连,这雨下的多了湿气也就重了,湿气重可以说是肥胖的一大因素。首先,湿气多了人都喜欢重口而且喜欢多吃东西,什么高油高盐食物吃起来不亦乐乎。其次,湿气重的人会怕冷,所以突然感觉冷的菇凉们要小心了,这个时候身体也会堆积更多的脂肪。

秋天怎么祛湿才是瘦身的关键,这里就可以祭出红豆和薏米两大法宝了,你可以把这两样当饭吃,红豆薏米粥既可以祛湿去水肿,又能健康美容,既减肥又养生。

红豆薏米做法:

配料:红豆、薏米

做法:

1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日;

2.把红豆和薏米倒入锅中;

3.加水煮成稀粥即可。

也可以根据喜好加入红枣、南瓜、红薯等,超级美味的说。

ps:脂肪多的mm可以饭后来一颗快纤瘦,它含有多种中药减肥配方,能帮你快速燃烧脂肪。

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来自:静幻堂  > 烹调橱艺
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