珍惜今冬，一派补肾固肾的好气象

如果不被冻成狗，我还真是喜欢这份清冷。

进入小雪才几天啊，六年一遇的“太阳寒水”三合一的威力就已发挥到最大，北有北的暴雪，南有南的冷雨。一派补肾固肾的好气象。

不禁大呼，冷得好，耗散了一年的元阳终于在寒冷的高压下归了根。

寒主收引，热主耗散。炎夏的时候，天热，我们的毛孔是打开的，身体的热气和阳气随着毛孔耗散在体表，五脏六腑是相对空虚的。所以夏天一些脾胃原本就不足的人很容易腹泻，身体隐藏的一些寒症也容易发作，比如膝盖冒寒气、关节冷痛等等。

趁着这股往外耗散的劲儿，夏天最热的时候尤其是三伏天，可以借势把身体内的积寒、积邪排出来。中医叫“冬病夏治”。

冬天，尤其像现在进入小雪后，天寒地冻，天地间形成一种提炼生命能量的能量场，所有的生命体停止外在的生长、繁华，全体静默了，他们要收敛所有的精气神到根部，进入一年的闭关养肾期。

小雪开始，至大寒结束，当令之气、主气、在泉之气皆为最冷的“太阳寒水”。这种天气气象6年一遇，这种天赐的补肾固肾的格局也是6年一遇。

像我这种常年生活在亚热带地区的人，就特别感激、也特别珍惜这样的时间。

对天文、易理、中医这套传统文化研究得很深的范英志老师说过这样一个现象：像东北人爱打好斗，俄罗斯人强硬不好欺负，这种高寒地域特色，其实根本的原因是他们肾气足、收藏得好。

我们生活在南方的人，在冬天会丢失掉一些的北斗七星的能量，冬藏的能量也弱一些。

但这些说的都是先天，后天也是有些方法弥补的，碰上这么好的时间，今天又是农历十六，当然要说一个整个冬天都比较试用的补肾方法啦，再不说会被各位主子追杀了。。

太简单了会不会被追杀？今天这个方法真的太简单。就是：

补肾收气：揪痧太溪、昆仑穴

冬气就是要收，所以小雪节气的刮痧我就不说什么复杂的了，以免我们不懂又妄动，扰乱收藏的气机。只说一个简单的，助肾气收藏的方法。

■肾经大补穴：太溪穴

太溪是肾经的原穴，也就是说肾经的原气大会于此，是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方，古代医家称其为"回阳九穴之一"。

我们都知道肾是人体的先天之本，中医说肾阴和肾阳是生长发育的根本，五脏六腑、四肢百骸皆根植于肾。

太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里穴偏重于补后天脾胃，太溪穴偏重于补先天。

太溪在内踝后方，当内踝尖与跟进腱之间的凹陷处。

■昆仑穴：足太阳膀胱经上的一个要穴，冬天很容易受风寒嘛，这个穴可以消解风寒所带来的头痛、脚跟痛等不适。

昆仑在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

一下揪两个要穴的方法（如下图）：用食指、中指关节夹住后脚跟，用力夹住后揪，每天可以揪100下。

这样太溪、昆仑两个穴位都刺激到了。经常坐飞机、腰酸背痛、足跟痛的人，尤其适合揪。揪热乎了是通阳，揪红了是化瘀。在这段补肾固肾的好天时，每天揪100下，是很好的补肾固肾法。

比吃什么补肾更安全，因为补肾涉及到阴、阳，穴位疗法是靠身体自己去修复，既补肾阴，又补肾阳，又泻寒湿。不懂也不会搞错。

补起来吧，不要错过了好天时。