女人不同年龄的饮食养颜法

1、15→25岁：需多吃白菜、豆芽、豆类食品等使皮肤红润有弹性；

2、25→30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维 C维B的食物；

3、30岁→40岁：多吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；

4、40→50岁：多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、柠檬等。