每天早上都被闹钟叫醒,我已经获得一秒钟“醒来—切掉闹钟—倒头再睡”的神奇技能
在重新坠入无边黑暗之前,我无比怀念老式机械闹钟——响起来就不会停的执着
每天都非要等到快来不及上班、上学了,才挣扎着下床;且冬季早晨最为严重。
而早上赖床,不仅不会增加有效睡眠,反而只会加重身体疲劳感,导致一整天都昏昏沉沉。
要怎样才能克服赖床?下面这些Tips也许会对你有帮助:
记得关掉闹铃后不要立刻又闭上眼睛,这样很容易又睡着
此时可以将身体四肢伸直,做做伸展运动,按摩一下眼眶和头部,可以让你快点清醒过来
早起是个好习惯,每天比别人多出来一小时,感觉赚翻啦!