能量、熵、负熵、精神熵、意志力、自制力、目标、计划、执行力，当你看到这个标题时，其实有点大，但认知框架君将用2218字来谈这个议题。建议读者【慢读】。

每个人都有梦想，我想.........。

我想.........。

有些会比较明确。

可以把【我想】转化成清晰的目标。

我想【减肥】。

可以做个转化，我想减肥转化成一个清晰的目标，我想在一个月内减肥5斤。

有了目标，就可以用【执行意图】这个思考工具去设计一个达成目标的计划。

执行意图的表述方式：如果_____那么______.

如果晚上回到家里，那么我就穿上运动鞋子去跑步20分钟。

如果一天吃的食物热量超过1500卡，那么我就禁止进食。

不是所有的【我想.....]都能转化成如此清晰的目标。

不是所有的【我想....]都能定义出如此清晰的执行意图【计划】。

目标-计划-行动，如此清晰，如此明了。

人心总是有欲望的，欲望指向目标，就是动机。大抵拿减肥而言。

外在动机【获得美人垂青、得佳人人垂眼】亦或.......罗列一框。

内在动机【拥有一个健康的身体】。

若是那些外在动机【若无美人垂青、若无佳人人垂眼】，所谓减肥云云，亦早弃之九宵云外。

若是那些内在动机，只为自己，亦不假借外力，源源不断。这样写偏之美好。即使是内在动机、有时也是早早放弃。

在此不得不提令人烦恼的一个字眼【熵】。

文科生初见此字【熵】，一定云里零里。

理科生也好不到哪里去。

熵，就是无序的能量亦或者社会学意义的混乱、无序。

再增一字【熵增】，所谓熵增，其实比较无奈，在一个封闭或者被隔离的系统，该系统每天的混乱程度【无序】都会增加，直至达到最大熵增，寂灭。

再增一字【负熵】，在此很多人读到此处，会望而却步。所谓负熵，就是有序、结构化的一种量度。正好是站在【熵增】的对立面。比如，植物从太阳那里获取能量，而使植物自身内部的结构有序化、结构化。凡是【生命自身】是负熵，是有序的。而这个生命自身的【有序】是建立它外的无序之上。能量守恒决定的，任何有序不能【不需要能量】就能建立起来。而能量来自它处。可以这么理解，此处的有序就是它处的无序。而【此处+它处】整体会朝向更加的无序，这是熵增【牛顿第二定律】所决定的。

再增二字【精神熵】，更是不知所云。所谓精神熵，精神的混乱程度、无序程度。也就是指【思想的混乱程度、无序程度】。如果你处于，焦虑、亢奋、压抑、抑郁、无感、冷漠、紧张、诸如此类等等。这些无序的精神状态会导致你熵【增】，会导致你的混乱、无序，而能量就是耗散在【无序、混乱】的思想之中。

所有的生命都是负熵【有序】，从机体上是负熵【有序的组织】，从思想上是负熵【有序的思想】。有序的机体、运行有序的思想，维持人这个系统的负熵【有序】，其意义在于人这个系统自身【所耙散在自己身上的能量达到最低】，维持人自身系统低熵【混乱程度】的运行。

一旦人自身耗散在自身的熵【最大】，也就是生命【有序】的瓦解，可以指向两个方面【机体有序组织的瓦解、思想有序的瓦解】，当这种无序达到最大程度时，就是死亡。

因此人一生从机体上来说，吃的【食物】是负熵【有序结构】的食物。

因此人一生从思想上来说，吸取的【思想】是负熵【有序的思想】的食物。

如果我们读一些思维混乱无序的书，你也很难想象从中建立负熵【有序】的思想。

人一生就是为了达到自身最大的有序而奋斗。

任何有序的思想，【是不能不劳而获的】，终生学习的意义在于构建有序的思想，维持着自身最低的熵增。

在此我不惜笔墨，就是为了构建更有序的【思想】。

为何我要写这些【熵、熵增、负熵、精神熵】，我想读者一定在猜测。我还是亮出视角。

能量-构建人自身的负熵【有序】。

人自身的负熵【有序】要去实现目标。

外在系统输入的能量，要最低耙散在人自身的系统维持。

并把多余的能量作用于【目标】，作用于【计划】，执行【计划】完成【目标】。

从更细的层面来说，人要执行计划，要有行动力，一定需要有【意志力】，一定需要有【自制力】，目标的实现要靠人的【意志力】 【自制力】去推动人自身的行动去执行【计划】。

意志力、自制力是要消耗能量的，一个人要有足够的能量维持思想的负熵【有序】，才会有强大的意志力与自制力。最后才会有【执行力】。最后【设计的计划】才能被执行。

从能量守恒定律来说，人生是要专注的。因为如果把能量耗散在多个目标之上，每个目标所获得的能量都是不足的，因此有太多的目标，就往往连一个目标都不能被实现。因为没有足够的能量提供给人的意志力与自制力，没有意志力与自制力，最后就不会有执行力，没有执行力的目标，就谈不上实现目标。

能量从一种有用的形式转换到另外一种无用的形式就是熵增。最大参数变化的熵增其实就是思想。无序混乱的思想，很快就会把人的能量从一种有用的形式转换成另外一种无用的形式，让人缺少能量去实现目标。能量也是可以恢复的，

一个人自身达到最佳的负熵【有序】状态，就如佛家所说进入了禅定，自身的能量消耗最少，可以维持长久的不进食。

有序--无序--有序--无序，如斯而已，终至无序。

还有一种【我想......]是存在着未知，存在着未知而带来的不确定性，存在着不确定性带来的风险。

未知、不确定性，某种意义就是熵增【混乱】。

把未知变成已知，把不确定性变成确定性就是负熵【有序】。

目标的有序，一定要耗散思想的能量，耗能掉【意志力】【自制力】的能量。

此处【目标】的有序，是以它处【意志力】【自制力】的无序为代价。

你不能奢望一整天都有很强的自制力、意志力，但可以奢望天天之中可以保持【两三个小时】的意志力与自制力。因为意识力、自制力耗散掉了，是可以恢复的。

所谓理性，就是思想有序，把能量引导到目标之上。反之，不理性，就是把能量耗散在种种刺激与反射之中，最终不能把能量导向目标，导向事物。

能量、熵、负熵、精神熵、意志力、自制力、目标、计划、执行力。认知框架君写于2018-6-20晚10点。