我受胃病折磨多年，经常晚上疼的睡不着，好不容易睡着了竟然疼醒了，半夜起来吃胃药，最糟糕的是开会期间突然胃疼，我只能忍着胃痛，肚子里好像有针扎一样却还要镇定的开会，这种感觉相信大家都懂的。
不过，幸运的是我现在已经好了，以前不懂得爱惜自己身体，胃疼就吃药，也没想过要养胃。而且经常需要应酬客户，曾经有段时间，一喝酒就胃痛，痛的直不起腰。后来同事实在看不下去了，她也是胃疼专业户一个，后来养好了，她跟我分享了她的养胃经验，并给我看了她的作息表和食谱，让我参考参考。于是我结合同事的作息表和食谱及其它一些胃病治疗的要点，写下了下面这4大点，打印出来，让自己每天早晨坐公交车的时候看一遍，并按自己所要求的去做，对我来说效果很好，如果你正在被胃病困扰，可以留言给我，我可以根据你的情况，给你提几点建议，如果我不知道也会实话告诉你，争取做到不误导不伤害。
1、早餐最好吃热食
要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐应以暖胃为关键。早餐不宜太油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。
2、要纠正不良的饮食习惯
多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
3、注意营养平衡
在素食中含有大量的维生素以及矿物质，尤其是保护胃黏膜，能够助其提高机体防御能力，同时还能够促进局部病变区域的自我修复。
4、饮食定时定量
长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
5、做好保暖措施
胃喜暖怕冷，喜润恶燥，秋冬天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和。秋冬昼夜温差大，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。
6、积极食疗
舒克幽属于调理胃唯一一种药食同源的益生菌要吃，也一定要坚持吃，效果会让你意想不到的，其中配方都是具有消毒杀菌的功效，对于胃部炎症具有极佳功效。幽门螺杆菌感染更要吃上舒克幽益生菌。
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