每日一杯柠檬水美白又健康!但你真的会喝吗?

姐妹们都说坚持喝柠檬水美白又抗衰老。而炎炎夏季喝杯柠檬水,不但解渴减肥,还有众多治病养生功效,可到了自己这怎么就不见效了呢?

是小辣不会泡还是喝的方式不对?下面就教你正确的泡柠檬方法,让你从此又白又美!

柠檬的科学解释

我们都知道柠檬虽然口感酸,但却是碱性的食物。而柠檬含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。

柠檬的药用价值

柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用(敲黑板:美白的原理就在此);

✔鲜为人知的是,柠檬能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强;

✔将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出;

✔感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

自制柠檬蜂蜜水的小窍门

自制柠檬蜂蜜水,小辣今天推荐大家两种方法。首先都要将柠檬用硬毛刷彻底洗净,放进冰箱冷冻2小时,取出后切片(每个柠檬切15~20片)。

第一种速喝法:将柠檬洗净、切片后放入杯中,再取约2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入温水,搅拌均匀即可,如喜欢冰饮,可以加入冰块。

第二种腌制法:用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来,放在冰箱中储存,让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。

腌制法又称作懒人法,容易长期坚持,否则每天要去切一个柠檬,很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。

步骤一:用盐搓洗柠檬,流水冲净、擦干

步骤二:切薄片

步骤三:一层柠檬一层蜂蜜

步骤四:装满后密封冷藏

步骤五:温水、凉水、冰水随意冲,放进两片薄荷叶更添清爽

泡制小窍门

@ 柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡;

@ 瓶子要无油无水,这样不易污染,保存时间才长;

@ 切记不要用热水冲泡,最佳的水温是50℃的温开水,水温过高会破坏柠檬中的维C和其他的营养成分,另外也会把皮的苦味泡出来影响口感;

@ 蜂蜜可随喝随续。

柠檬水的功效

柠檬蜂蜜水能最大程度上激发柠檬的功效,常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率,让肌肤美白。

它还有补钙、减肥的作用。爱美妈妈们记得每天清晨先喝上一杯柠檬蜂蜜水,既美容又清洁肠道哦。

柠檬的妙用

柠檬虽小,作用极大。不要以为喝过的柠檬片就只能丢进垃圾桶,柠檬片的作用还有好多呢。

✔驱除蚊虫

在窗户上与墙角挤上几滴柠檬汁,就可以帮你摆脱蚂蚁大军。而把柠檬加入丁香花,扰人清梦的蚊子就会远离你。

✔去除异味

做菜时手上或者衣服不小心沾到味道很重的东西,用冷水浸泡柠檬十几分钟,然后再涂在手上或者衣服,就可以去除异味了。

✔鞋子除臭

把柠檬皮放在发臭的鞋子、袜子里,12小时后气味就可以乖乖消失了。

✔去除家电异味

家里冰箱、洗碗机等电器要是有很臭的味道,可以在里面放一些柠檬汁,或是把柠檬剖半放进去。当然,你可以直接用柠檬汁和海绵来擦拭家电,效率更高!

✔杀菌作用

在用手拿食物前,柠檬汁可以先把手上的细菌消灭掉。

✔柠檬汁美甲

滴几滴柠檬汁在指甲上,可以让指甲变得更坚韧、不易断裂。

✔漂白白色衣物

柠檬汁加上苏打粉,将浴巾或毛巾浸泡半个小时,就可以让它们洁白如初,白浴巾白袜子白毛巾白T恤什么的都可以试试。

✔柠檬洗洁精

一颗柠檬削皮,把削下来的柠檬皮和150毫升的白醋混合,静置一个晚上后加入150毫升的水,一瓶效果极佳的洗洁精就有啦,纯天然不伤手。

好啦,以上最科学的柠檬泡水方法和柠檬使用的小窍门,居家有爱美的你学会了吗?如果你也有生活方式的小窍门,欢迎留言给小辣哦!

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