张怡筠：让幸福不走调——3乘3爱情保鲜秘方

        一位男性友人告诉我，有天晚饭后他正在家中看电视，结婚三年的太太不知在一旁唠叨些什么，他专注地盯着电视，没去理会太太。

 

        这时太太突然一下站了起来，开始在客厅里翻箱倒柜找东西，找着找着，逼进了他身旁，甚至把他坐着的沙发垫也给翻了过来。

 

        这下他实在忍不住，便开口问：“到底在找什么?”

 

        她说：“我在找我们感情中的幸福，好久没看到了，你知道它在哪儿吗?”

（图片来源网络）

        这个回答既幽默又令人心疼，恐怕也牵引出了许多老夫老妻心中的无奈。

 

        在一起久了，感情的确稳定下来了，但味道似乎也由浓烈转为清淡，原先的激情不在，猛一回首，才惊觉自己手中一路捧着的爱情，早已走调多时。

 

        再加上演艺圈不时传出消息，许多爱情长跑多年的银色情侣纷纷宣布分手，而饮食男女的你我，也听到周遭朋友分分离离的讯息，这不禁让人担心起来，爱情是否真是无常?

        有回在KTV，我就曾经看到一位结婚十数载的好友抓着麦克风大唱：“太阳下山明早依旧爬上来，花儿谢了明年还是一样的开，我的幸福小鸟一去不回来!”

 

        听来令人唏嘘，不知你是否也有同样的感叹?

        其实对待爱情，就应该如同照顾鱼缸中的热带鱼，必须常常换水，以保新鲜，这样五颜六色的热带鱼才能自在顺心地摇摆出绚烂的生命力。

 

        所以，爱情需要保鲜，才能不走调，长幸福。

 

        怎么做呢?

 

        推荐你一个超棒的做法：“三乘三爱情保鲜秘方”。

 

       内容是这样的：三乘三处方，亦即一天三次，一次三分钟，进行“三Ａ计划”。

       每天的三次分别是在什么时间进行比较好呢？

       不妨试试早上下床前、白天上班时以及晚上就寝前。早上睁开眼，先别急着下床，可以抱抱另一半，享受跟心爱的人一起睡醒的温暖；还有，在白天找个时间通个三分钟电话，告诉对方你正想着他；另外，晚上临睡前，更该花些时间相互表达浓情蜜意。

        这个做法非常合乎快乐的原则，因为快乐感不能一曝十寒，而是源自于随时产生的小小成就感累加的效应。

（图片来源网络）

三Ａ计划

一、Ａttention　全神贯注

        在与另一半进行爱情保鲜计划时，首要之务是你得全神贯注。

 

        把别的事全都忘掉，此时全世界都消失无踪，只剩下亲爱的他，把你全部的注意力都放在对方身上，专心与他为伴。

 

        爱意的传达，光靠“谈”、“情”、“说”、“爱”是不够的，说话的内容需要推敲琢磨，说不出来的部分才更是重点。意思是说，在感情中，“感觉情绪”是关键。

 

        因此，如果你嘴里说着“正在想你，觉得很温暖”，但心里却想着“等下开会，一定会被K得很惨”，这种人到心不到的表现，以及心不在焉的情绪状态，就连自己都无法感动，又如何能期望另一半感觉到爱意呢?

 

        当全神贯注时，我们传达了一份“我重视你，我在乎你”的意念，这份用心会让对方觉得倍受尊重，满足他心中渴望被尊重的情绪需求。

 

        而爱情，不就是建筑在被珍视的感觉上吗?

 

        所以唯有专心当下，让自己沉浸在爱的情绪中，你才能真正有感而发，使另一半动容，确实达成爱情保鲜的目的（否则弄巧成拙，还不如不做）。

 

        接下来给你几个有助于你全神贯注的建议：

 

        （1）开口前先深呼吸几下，让脑中意念及情绪充分转换；

 

        （2）在听对方说话时，跟着他的话去想象；

 

        （3）千万别打断对方，微笑鼓励他把话说完；

 

        （4）对方欲言又止时，告诉亲爱的他：“我在听，请说”。

        只要掌握这些原则，三分钟的全神贯注就轻而易举了。

二、Ａffection　浓情蜜意

        爱情保鲜计划的第二个原则是：展现浓情蜜意。

 

        这里所指的是肢体上的亲密感。也就是说，在每日三乘三爱情保鲜时刻，别忘了动动口、动动手，用你的身体来传达爱意。

 

        最佳的示爱肢体语言，我相信你一定也清楚，包括了热情拥抱、轻摸脸颊、牵手、搂腰以及亲吻等等（除此之外，你还想得到什么独门的做法吗?）

 

        仔细想想，上述的这些肢体动作，都可以说是爱意的接触，而这也的确是关键所在，因为身体的接触，会产生不可思议的巨大力量。

 

        聊到这儿，恐怕你心里早已冒出了些许微弱的声音：可是，卿卿我我这一套，根本不合乎中国礼教，更何况都老夫老妻了，还需要这么肉麻吗?

 

        为了要确定你不会就此打退堂鼓，浪费了这个重要的原则，我们先来聊聊两个相关的研究。

 

         英国的一家医院曾进行一个实验，要求医生在手术前探视病人时，要握着病人的手进行询问。结果发现，被握手接触的病人，比没有被碰触到的病人康复速度竟快了三倍。

 

        另一个研究则是与婴儿有关，心理学家们发现，不常被人抱的小婴儿，猝死率远高于经常被抱的小婴儿。

        也就是说，抱不抱有差别，摸不摸有关系。

 

        这是因为，当我们以关怀的态度用身体接触别人时，彼此在生理上都会产生变化，压力激素降低，神经系统舒缓，甚至免疫功能也跟着增强。

 

        透过碰触、拥抱和亲吻，我们可以强烈地传递及接收爱的感觉，能够强化语言的情意，让爱情保鲜计划收到事半功倍的效果。

 

        甚至，有时不需要语言，只要温柔地拥抱对方，让彼此的身体及心理一起感到温暖，爱意就充分交流无遗了。

 

        身体的距离，往往也反映出心理的距离。

 

        许多老夫老妻就是羞于亲吻或是忽略碰触，才导致两人渐行渐远。

 

        因此请千万别低估了身体接触的重要性，为了要经营更浓情蜜意的爱情，请你对另一半“动手动脚”，毫无保留地展示心中爱意。

三、Ａppreciation　欣赏感激

        最后一个爱情保鲜的原则是：表达赞赏感激。

 

        在每天三次、每次三分钟的亲密时刻，你需要把握机会，告诉另一半你对他有多欣赏、多感激。

 

        对了，就是要你谈情说爱。

 

        这方面的功力有些减退?

 

        没问题，以下我们就详细来推敲一下开场白该怎么说吧!

 

（1）“我喜欢你的……”、“我欣赏你的……”

        例如：“你知道吗，我一直很喜欢你的大方，不论是对朋友、家人，甚至于是我的家人，你都愿意伸出援手，而且出手十分慷慨，我很欣赏你这份不计较的潇洒。”

 

        要不：“老婆，我最欣赏你的细心了。这件外套什么时候掉了扣子我都浑然不知，幸亏你细心体贴，闷不吭声就把它缝好，没有你我还真不知道该怎么办!”

 

        或者：“老公，我很喜欢被你爱的感觉！”

 （2）“谢谢你！”

        告诉他你的感激：

 

        “老公，谢谢你这么专心地听我发牢骚，其实都是些小事，你却能把我的感觉当一回事，听了这么久，让我觉得很受重视，心情也好多了。”

 

        “亲爱的，谢谢你刚刚在朋友面前支持我的意见，你从来都不在人前让我难堪，真是善体人意，让我更加爱你。”

 （3）“对不起！”

        有时，也该趁机化解一些小误会。

 

        “老婆，对不起哦，我今天早上在车上因为上班快迟到了，一时心急，对你说话大声了些，真是抱歉！”

 

        “老公，真是抱歉啦，昨天听你说喜欢那个女明星，我就生你闷气不理你，那是因为我有点嫉妒嘛，太幼稚了，下次一定改进，好吗?”

 （4）“我爱你身体的……”

        此外，对另一半也该以貌取人一番：

 

        “亲爱的，你的眼睛一直很迷人，我最爱看着你的眼睛！”

 

        “老公，你知道我最爱你厚实的胸膛，让我很有安全感！”

         这下，你的调情功力应该恢复了吧?!

         幸福的爱情要靠经营，才能不走调。进行3乘3爱情保鲜计划，你的幸福就能天长地久！