如何提高自己的气质和内涵？

说到如何提高自己的外在气质和内涵，那就要从两大方面说起一个是外在气质如何实现，一个是内在气质内涵如何才能修养到一定程度。那我们来一个一个分析一下。

首先我们来说外在气质如何提升，让别的眼前一亮或是愿意接近你，那你就成功了。

第一，通过自己的穿着打扮，根据自己的外形条件来进行衣服的色彩搭配，款式选择等，衣服搭配的好，自然气质非凡，老话说，人靠衣装，马靠鞍嘛。

第二，坚持锻炼身体，秀出自己好身材，马甲线，那样对于外在的穿着非常提气质。

第三，对于男女来说，千万不要驼背，要控制，尤其是久坐的人们，没有好的坐姿肯定不行。

第四，对于女孩子通过化妆来提升气质，不要画浓妆，其实画画淡妆就好，提气色。

其次，我们来说说如何提高内在的气质内涵修养呢。

第一，我们一定要有自信心。

第二，我们应该多读书，可以多读一些文学修养高的书，那样对我们的谈吐都有很多帮助。

第三，培养自己的兴趣爱好，有积极，阳光的气质去感染身边的人。

第四，多微笑，微笑可以让世界上的人和谐相处，不分国籍，礼貌的微笑也很能体现一个人的素养内涵。

第五，做一个有责任，有担当的人，感染周围的人。

第六，做一个善良，有爱心的人，那种由心而发出的善良是无穷的力量。是一个人内心最好的气质内涵。

以上大概总结了这几点，我相信应该还有很多，不管怎么样，在这个社会上工作，生活，一个人的内外气质好坏也影响工作交际，家庭生活等质量。所以说我们要经常有意识无意识的提高我们的内外气质。好处多多。