补钙食物前十名，想不到第一竟是它

随着年龄增长，

人体内的钙质慢慢流失，

缺钙会引起全身无力、腰腿酸痛。

而喝骨头汤并不能起到补钙的效果，

最能补钙的竟然是它，

你绝对想不到！