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自助音乐疗养苑
珠穆朗玛罗静
>《健康养生》
2011.02.25
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“音乐疗法(music therapy),是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。
一方面,音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动,是一种物理能量,而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象,能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振,这种声波引起的共振现象,会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。科学家认为,当人处在优美悦耳的音乐环境之中,可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能,促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质,可以调节体内血管的流量和神经传导。
另一方面,音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性,可以改善人们的情绪,激发人们的感情,振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态,提高应激能力。”
所以听音乐能帮您治病,免医药费,少遭罪,早痊愈,何乐而不为呢!
音乐治疗可以每日一次,每次治疗时间最好控制在30分钟左右,最多不能超过40分钟,时间过长容易产生疲劳,达不到预期的目的。此外,音量的大小也应掌握在适当的程度,以70分贝以下疗效最佳。
不听不知道,一听真奇妙!
自选音乐治疗处方:(汇集多位专家验方)点击即听
一、催 眠:
月夜
良宵
摇篮曲
二泉映月
汉宫秋月
平湖秋月
烛影摇红
舒曼-梦幻曲
莫扎特-催眠曲
门德尔松-夏夜之梦
二、解抑郁:
赛马
江南好
故苏行
喜洋洋
战马奔腾
彩云追月
翠湖春晓
比才-卡门组曲
斯特劳斯-蓝色多瑙河
西贝柳斯-忧郁圆舞曲
莫扎特-第四十交响曲
巴赫-意大利协奏曲-1
三、除悲伤、建自信
探谷
乱云飞
步步高
喜洋洋
百鸟朝凤
采茶扑蝶
春天来了
金蛇狂舞
-1
金蛇狂舞-2
爱拼才会赢
敢问路在何方
海顿-创世纪
维瓦尔第-春
贝多芬-命运
亨德尔-弥赛亚
瓦格纳-汤豪舍
奥涅格-太平洋231
柴可夫斯基-悲怆
五、去烦躁焦虑心悸
化蝶
-1
化蝶
-2
江南好
步步高
塞上曲
喜洋洋
楼台会
-1
楼台会
-2
二泉映月
平沙落雁
雨打芭蕉
空山鸟语
梅花三弄
斯特拉文斯基-火鸟组曲
亨德尔-皇家焰火
罗西尼-威廉退尔-风暴
鲍罗廷-鞑靼人的舞蹈
六、促食欲:
花好月圆
青春舞曲
欢乐舞曲
娱乐升平
-1
娱乐升平
-2
七、降血压:
平湖秋月
雨打芭蕉
春江花月夜
姑苏行
平沙落雁
-1
平沙落雁
-2
八、冠心病:
阳关三叠
春江花月夜
二泉映月
平沙落雁
姑苏行
舒曼-梦幻曲
圣桑-天鹅
舒伯特-小夜曲
柴可夫斯基-船歌
九、神经衰弱 :
马思聪-思乡曲
沙汉昆-牧歌
贺绿汀-摇篮曲
舒曼-梦幻曲
舒伯特-小夜曲
舒伯特-摇篮曲
十、急躁渴望:
贵妃醉酒
亨德尔-皇家焰火
罗西尼-威廉退尔-风暴
鲍罗廷-鞑靼人的舞蹈
十一、中风康复 :
梅花三弄
平沙落雁
春江花月夜
十二、过度疲劳:
锦上花
欢乐的天山
假日的海滩
十三、
糖尿病系统配方
: (所需乐曲在上面多能找到)
补遗:1、
光明行
高山流水
格什文-蓝色狂想曲
2、
莫扎特-摇篮曲
德彪西-梦
巴赫-幻想曲和赋曲
3、
江河水
韩德尔-焰火音乐
4、
义勇军进行曲
黄河大合唱
大刀进行曲
贝多芬-皇帝
十四、
神经衰弱系统配方
补遗:1、
德彪西-大海
亨得尔-水上音乐
2、
里姆斯基-野蜂飞舞
3、
巴赫-意大利协奏曲
4、(无补)
5、
莫扎特-嘻游曲
舒伯特的轻歌剧
十五、五行音乐:
1、
古老的五行音乐能治癌
2、
五行共振音乐系统介绍
3、
聆听天韵五行音乐
4、
天韵五行音乐
十六、
音乐疗法九大应用-微宇宙音乐
十七、
微宇宙音乐
音响
十八、音乐疗法治肝癌
十九、
海豚当医生
二十、案例: 1、
自学音乐疗法治失眠
2、
一个精神创伤的音乐治疗案例
3、
从第三者的痛苦中走出来
4、
神经症音乐疗法案例
二一、自选音乐厅 (亦可在这里自己寻找爱听的)
(一)乐曲
古典音乐
轻音乐集锦
小提琴
轻音乐
太极音乐
经典音乐333
民乐合奏387
二胡独奏曲
于红梅二胡
宋飞二胡
佛道教音乐
(二)歌曲
经典老歌
流行MTV 810
欧美歌曲殿堂
各国歌曲1103
邓丽君专辑
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