不少人认为中医的很多理论，比如阴阳虚实、五行生克等等，实在是虚无缥缈，甚难理解。其实中医是最讲道理的，而且也并不难理解，只是很多人缺乏一点耐心和思考而已。
现在网上有很多中医方面的内容，特别是有很多人借中医之名而推介治疗方法，或是推销产品，多是鱼龙混杂，似是而非。其实做到辨伪存真，不受蒙骗，往往并不困难，也只是少了一点耐心和思考而已。
今天就大体讲述几种常见的容易被，
一、香烟的危害果真是来自焦油、尼古丁吗？
“吸烟有害健康”，这一点是毋庸置疑的。但香烟的主要危害是否果真主要源于烟草中所含的焦油、尼古丁，以及燃烧所产生的一氧化碳呢？
近几年王德峰先生很火。网上有很多王先生讲课的视频，而几乎所有视频中都有其抽烟的镜头。王德峰先生的烟瘾很大，几乎是一支接着一支，而且王先生也曾说过，一不抽烟便会萎靡不振。
这似乎会给很多人带来一种印象，抽烟会让人提神醒脑，进而文思才涌。除了王德峰先生，还有我们熟悉的鲁迅先生，以及我朝太祖太宗，都是在香烟的陪伴下，才做出了非凡的成就。
但对于大部分吸烟人士而言，即使有烟瘾，但吸烟所带来的感觉并不总是放松和愉悦，大部分吸烟人士在吸烟后都或多或少会有头晕沉、头皮窜麻、恶心、食欲不振的反应。
这可能是大部分不吸烟人士所意想不到和不能理解的。
对于更多吸烟人士而言，烟瘾只是精神上的，而非肉体上的。这与其他药物所带来的成瘾性是有很大不同的。
众所周知，吸烟的危害是源于烟草中所含的焦油、尼古丁，以及燃烧所产生的一氧化碳。但这种认识对吗？
我觉得至少不全面，因为我也是一个有着20年烟龄的老烟民了，并且尝试过不同的烟草，对此有一些切身的体会。
现在正常销售的香烟中的烟草，都会添加一些香精，也会有一些调节燃烧速度和防潮防变质的物质。
而这些添加物质在燃烧时所产生的物质，以及对人体的影响却鲜有报道。
最近尝试着吸纯正的烟草，也能很大地缓解烟瘾，但却没有明显的香烟的不适感，所以才有感而发。
有的人因香烟而大发灵感，有的人吸烟后却会浑浑噩噩，人体体质之天差地别又岂能强求。
而刚才也说过，烟瘾多是精神依赖，所以用药物治疗，包括中医药，多不会有什么可靠的效果。
人体的健康在于阴阳的动态平衡。吸烟确实有害于健康，但如果不能戒掉的话，在一个自认为比较合理的量的基础上，保持有规律地吸烟，身体的自我调整机制则会保持相对的阴阳平衡，这时吸烟对身体的危害就会减少。相反，某一时段加大频次地吸烟，或突然戒掉，都会打破原先的相对平衡，身体就可能会出现问题。
二、对酒的两个常见认识偏差。
烟酒不分家，上面提到了烟，又怎么能不提酒呢？
现在比较统一的观念是：吸烟对身体有百害而无一利，而少量饮酒对身体是有好处的。
酒色财气本是古人留，在很多时候，饮酒是难以避免的。
而对于饮酒的认识往往存在两个认识上的偏差，而这种偏差往往可能会找不到问题的重点。
1、酒的危害往往不是重点。
很多人开始戒酒是因为身体出现了比较大的异常，比如肥胖、高血脂、高血压、心脏病等亚健康或疾病。
但将这些问题统统归于酒是完全正确的，因为经常饮酒多意味着生活不规律、暴饮暴食、熬夜，而这些不健康的生活方式所产生的的不良反应可能更甚于酒。
另外，尤其是喝白酒、啤酒时，往往少不了高脂高盐的下酒菜，而这些高脂高盐的食物对身体的影响似乎也更大。
所以，即便戒了酒，而没有健康的生活习惯和饮食习惯，也不能完全解决掉实质性问题。
2、酒能助湿生热的正确理解。
不少人都知道酒能助湿生热，所以不少经常饮酒的人会尝试使用一些清热解毒的药物，或是护肝片之类的药物去对身体进行调整和保护。
酒确实能助湿生热，但仅知道这一点是无法正确解决问题的。
饮酒之后产生的湿热并不是共同存在的，而是湿向下走，而热往上走，这是由湿与热的特性所决定的。
近代医学名家曹颖甫说酒“标热而本寒”，这种说法是非常有启发意义的。
长期饮酒虽然会有上火或发热的表现，但更会导致身体的湿加重，而湿偏重，则会伤及阳气，人体的体质的逐渐下降也就不可避免。
当然，酒有白酒、啤酒、葡萄酒、黄酒之分，又有纯粮酒与勾兑酒之别，但终归是源于含有乙醇才能称之为酒，助湿生热之后果应该大同小异吧。
近几年，痛风的人群增加了很多，这与人们过量饮酒，以及随酒而用的高嘌呤食物是有很大关系的。而治疗痛风的药物中，除了非布司他、秋水仙碱等西药外，中成药多是二妙丸、四妙丸、痛风定胶囊等清热祛湿的药物，效果多不理想，多是源于此点。
三、如何才能更好的祛湿？
近些年，更多人开始关注湿对身体的危害，而且更多人采用中医药的方法进行祛湿，但很多人所采用的祛湿方式是不得其法的。
正如刘渡舟先生所言：如果能把湿治好，那就是好医生了。
历代医书中关于湿的资料很多，我认为清代中医大家黄元御所著《四圣心源》中的见解是非常有指导性的。
黄元御认为：湿病者，太阴湿旺而感风寒也。
人之衰也，湿气渐长而燥气渐消；及其病也，湿盛者不止十九，燥盛者未能十一。
阴易盛而阳易衰，阳盛则壮，阴盛则病，理固然也。
其火盛者，郁蒸而为湿热；其水盛者，淫溢而为湿寒。而总之悉本于阳虚。
法当内通其膀胱，外开其汗孔，使之表里双泻也。
从以上理论中，我们可以得到哪些启示呢？
首先，偏湿体质是源于脾虚，因为脾喜燥而恶湿，太阴湿即是脾虚。所以祛湿应当围绕着脾的调理而进行。
其次，虽然有时以湿热为主要表现，但病因是源于阳虚。清热除湿类药物只可以阶段性使用，而不能长期使用，以防止损伤脾胃功能。
以上是在我们生活中常见的三个容易混淆主次的健康问题。水平有限，难免会有很多不足之处，希望多多批评指正。
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