盘点那些简单实用的春季养肝食材

近日，在美食节目拍摄现场，不知怎么的，我经常容易暴躁，眼角还容易流露白色物体，认识的一位学习中医的朋友说肝火旺盛导致，的确，万物复苏，气温上升，正是肝旺之时。相信很多朋友和小志一样，肝火旺盛导致身体负荷，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都很易损伤肝脏。那春季养肝应该怎么来养呢？朋友说应该多吃凉性食品，像粥类、茶类、水果等都很不错。多食用一些可以帮助护肝的食物，也能够有效帮助养肝护肝，帮助肝脏排毒，并且起到一定的保健作用。春天吃什么养肝?养肝的食物有很多，花钱买保健品?还是相信民间偏方？其实综合点出发，春天养肝时令菜最佳。