当下社会，抽烟上瘾的人越来越多，以致于肺癌已经成为危害人类健康的一大杀手，据相关数据显示，我国每年死于肺癌的人数已经高达55万人。今天坐诊50余年的李教授，今天就来给大家说说长久吸烟的人，身上出现这3种信号时，一定要警惕了：
3种信号占1个，肺部潜藏的问题要警觉了：
1、胸闷气短
感觉吸入的空气不足，呼吸不畅，好像有个大石头压在胸口，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适，出现这个症状，就要警惕了肺部病变，需要戒烟了。
2、肩疼胸疼
临床数据显示，肺癌患者中超过50%的人会出现胸痛或肩痛。若在用力咳嗽或身体改变位置时疼痛特别明显及时去医院检查，把烟戒了吧。
3、咳嗽反复
经常咳嗽不是咽炎就是肺出现病变。临床数据表示，在肺癌病人中，约有2/3有这个症状，可以是轻度干咳，也可以是严重咳嗽，痰液多少不等。
肺部乃人体娇脏，3个信号占1个，就要警惕起来，及早化解烟肺带来的伤害：
1、食疗：润肺豆浆粥：
材料：
取豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。
做法：
将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
2、中医方 .子 三利食珍.饮
材料：
源自东汉医圣张仲景于《杂病论》中关于清毒润肺的记述，由雪梨、刺梨、苹果梨、罗汉果、枇杷果、桔梗、玉竹、百合、佛手等十余种中草药精炼熬成的，为避免寒性，特加以甘草来调和，温和清咽排烟毒、润肺腑。
饮用：
挖取约2勺到杯子中，加入温开水，搅拌均匀膏体溶解后，饮用即可。
作用：
每天坚持喝喝， 可以排出烟毒、润喉利咽清肺，化解呼吸道的炎症之结，排清长期抽烟堆积在肺部的毒素，进而养肺润肺，提升肺动力，标本兼施，养出好肺，健康呼吸。
3点日常护理切记：
1、戒烟
吸烟会对肺造成非常大的伤害，烟毒会把呼吸道上皮的纤毛损坏，而这些纤毛一旦受到损害，对肺部的保护功能就会降低。
2、保暖
冬天寒气较重，而寒气对身体带来的影响是很大的。所以要想养护好自己的肺，就要更加注意保暖，晴天是常晒晒太阳。
3、深呼吸
先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气，再继续吸气，使肺的上部也充满空气。常做有利于锻炼肺部，增加肺活量。
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