10月18日
“世界更年期关怀日”
关注男性更年期
简要内容：10月18日是“世界更年期关怀日”，现在人们对女性更年期的关注越来越多，但对于男性更年期的关注度却远远不足。还要注意休息，消除疲劳，使人体各种生理机能及神经系统调节到最佳状态以预防或减轻更年期的各种症状。
10月18日是“世界更年期关怀日”，现在人们对女性更年期的关注越来越多，但对于男性更年期的关注度却远远不足。其实男性更年期在40岁以上的男性中发病率为10％－30％。
赵先生近两年脾气越来越大，常为一些小事而大动肝火，而且经常感到做事情力不从心。到医院就诊，医生确诊他患上了男性更年期，赵先生非常疑惑地问医生：“男性真的也会患更年期综合征吗？”
男性荷尔蒙下降是元凶
据天津市第三中心医院内分泌科主任邸阜生介绍说，潮热、盗汗、失眠、记忆力下降——40岁以上的男性也可能会出现这些跟女性更年期相似的症状。其实这就是临床上所说的男性更年期。男性更年期在40岁以上的男性中发病率为10％－30％，但临床漏诊率高达90％，造成这一问题的主要原因是人们对男性更年期认识不足。
男性更年期是由于男性荷尔蒙的水平下降所致。当男性荷尔蒙水平降低时，受影响的器官功能会相应降低，引发多种病变。其主要出现三大系统的症状:神经和血管舒缩症状——潮热、阵汗、失眠；精神和情绪症状——焦虑、抑郁、记忆力下降，缺乏自信和活力;男性化减退——体能和精力下降、腹型肥胖、性功能减退等。
更年期偏爱疏于锻炼的男性
相关研究显示：长期从事教师、IT业、文案等职业的男性更容易提前进入更年期，因为他们大多长期处于久坐不动的工作状态。此外,很少锻炼身体、以前从事过激烈的体育运动却突然终止者,都容易提前进入更年期。而那些从事体力劳动或经常锻炼身体的人,更年期来得较晚。因此,邸主任建议久坐不动的男性脑力工作者一定要多给自己创造外出活动的机会，加强锻炼身体。
男性如何度过更年期
邸主任介绍说，男性到了40岁以上首先要学会稳定情绪，消除顾虑和疑虑，避免刺激，消除心理上的各种矛盾和可能引起的不愉快因素，放宽胸怀。即使遇到心境不佳将要激动发怒时，也要努力克制或赶快到户外散散步，或者找知己朋友谈谈心，用精神转移法来尽快除去不良的心理状态。另外，室外的活动锻炼可以使大脑皮层运动区兴奋，思维部分受到抑制而得到休息，从而免除不良的思虑。同时还要注意休息，消除疲劳，使人体各种生理机能及神经系统调节到最佳状态以预防或减轻更年期的各种症状。在睡前用温清水洗泡双足，睡时全身放松、安静入睡。最后值得一提的是：作为妻子要特别关心和照顾好这一特殊时期的丈夫。因为，此时的丈夫无论在生理上还是心理上正处于一种更替和过渡阶段，容易出现各种不适或脾气暴躁、忽喜忽怒等不正常现象。对于丈夫的失控或失礼行为，妻子要给予谅解，在生活上给予关心和照顾，在精神上给予安慰和开导。（邱华艳）
http://www.360doc.com/myfiles.aspx(2011/10/18/雨霖转载/编辑/收藏)
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
