春分

二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。

春分，是春季九十天的中分点，也是二十四节气中的第四个节气。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”随着春分的来临，昼夜平分，大地也正式进入了温暖的春季，草长莺飞，柳岸青青，好一幅明媚的景象。

明 王鏊 《震泽长语·象纬》：“二节为一时，阳气上升共四万二千里，正天地之中、春分之节也。”

邢树本《二十四节与农事·春分》：“春分时节， 河北 大地春色更浓，温度升高，雨量增加。”

《月令七十二候集解》：“(夏历)二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”

汉董仲舒《春秋繁露·阴阳出入上下》：“至于中春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

在古代，春分又被称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。俗话里说：“春分麦起身，肥水要紧跟”，因而春分时节也是农忙季。一场春雨一场暖，春雨过后就要开始忙着耕田了，以便将来有个好收成。

春分的民俗尤其多，如竖蛋、送春牛、吃春菜、放风筝、粘雀子嘴、春祭等。

春分到，蛋儿俏。不知道是谁说春分这一天鸡蛋容易竖起来？竖蛋这一习俗不仅成了春分之日的传统游戏，甚至传入国外成为了一种“世界游戏”。

春分一到，便出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些春耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说春”，说春人便叫“春官”。

春分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

二月春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。在古时，春分这一日也有十分隆重的祭祀庆典。《礼记》中载：“祭日于坛。”孔颖达疏：“谓春分也。”清潘荣陛《帝京岁时纪胜》：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。”在周代，春分便有祭日仪式。祭日虽然比不上祭天与祭地典礼，但仪式也颇为隆重。

当然，这换季之时养生也是极为重要的。

春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。这段时期也不适饮用过肥腻的汤品。

《素问·骨空论》里说：“调其阴阳，不足则补，有余则泻。”这段时间在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果。饮食方面则更要科学搭配，以达到阴阳互补的作用。中医养生实践证明，无论补或泻，都应坚持调整阴阳，以平为期的原则，科学地进行饮食保健，才能有效地防治很多非感染性疾病。

　　今日诗

　　《春分七绝·苏醒》

　　【南唐】徐铉

　　春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。

　　时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。

　　春分至，昼夜与寒暑平分。

　　春分，古时又称为“日中”、“日夜分”，“仲春之月”等，是农历二十四节气中的第三个节气。”汉代董仲舒《春秋繁露·阴阳出入上下》有云：“至于仲春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

　　春分前，天气还有些湿寒，但春分后，春就进入阳气氤氲，春风和煦，春花万枝，百花争宠的时节了。

　　

　　我国古代将春分分为三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”

　　一候玄鸟至：“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子，燕春分而来、秋分而去，“燕来还识旧巢泥”。

　　二候雷乃发声：东汉许慎《说文》解释说“雷，阴阳薄动，雷雨生物者也。”阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，春分后出地发声，秋分后入地无声。

　　三候始电：天空电闪雷鸣，春雨不再润物细无声,而是“夜来风雨声，花落知多少”了。

　　春分说“春”

　　“春”，在《说文解字》中是艹、屯、日组合，为“萅”。日指阳气，它在下“推阴而上”，艹、屯、日的关系是，阴阳相推，使草木繁盛。中间的“屯”是草木出地的象形，联系《周易》屯卦的意思，又是“刚柔始交而难生”。此字形到汉隶，才借“三生万物”意，简化为“春”。

　　春分乐事

　　放风筝：春分时节是放风筝的好时候，温柔的春风里，人们在空地上肆意奔跑，争相比谁的风筝放得更高更远，别有一番乐趣。

　　春分竖蛋：“春分到，蛋儿俏”，“春分竖蛋”在我国已经有4000多年的历史，每年春分日，人们会选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来，以此庆贺春天的来临，春分日是竖蛋游戏的最佳时光。

　　采春菜：春分是春菜生长成熟的季节。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那日，人们都会去田野里采摘春菜。采回的春菜被人们与鱼片一起做成汤菜，称为“春汤”。民间相传：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

　　以花入馔：春季是花季，春分前后，气温回升，正是百花盛开之际，以花入馔是这个季节的别致体验，最具风雅的花馔大概是以花制作各种花蜜、花露、花糖，袁枚《随园食单》里写过“董糖”，据说是董小宛定居在江苏如皋水绘园时创制的，她还创制出了海棠露，据说醇香无匹。而《隋唐佳话录》则记载武则天游园赏花时下令御厨房烹制“百花糕”赏赐臣下。春分时节，百花竞放，大家不如学学古代文人雅士，用“鲜花入菜”。

　　春分养生:春分平分了昼夜寒暑，人体也应适时而变，在保健养生方面应注意保持人体的阴阳平衡状态。选择膳食时要以养胃为主，禁忌偏热、偏寒，要少酸增甜多喝粥。中医养生学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”春季易出现牌胃虚弱，饮食最好少酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等。粥类最养脾胃，如果平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚至形体消瘦、舌红少苔，那么不妨吃些山药百合大枣粥。

　　春在五行属木，与肝相应，所以春季一定要重视护肝。除了注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血的作用。伸懒腰后，血液循环加快，能激发肝脏机能，从而达到对肝脏的保健效果。

　　《黄帝内经》有言：“食岁谷”，即吃时令蔬菜。所以春分时节可以多吃春芽（植物萌生的嫩芽），而可食用的春芽种类繁多，香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等都是不错的选择。

　　春季阳气升发，“广步于庭，披发缓行”有助于气血畅通，衣物宜宽松而不宜紧束，头发也不宜紧束，如此有益于肝气疏达。

　　“春分麦起身，肥水要紧跟”，春分一到，春季大忙季节也要开始了，春管、春耕、春种进入繁忙阶段，此时，走在乡间的小路上，菜花遍地，青山绿水，人们为了新的一年忙忙碌碌，这似乎让我们进入了“阡陌交通，鸡犬相闻，其中往来种作”的世外桃源之境。