3种水果是“湿气王”，儿科医生：少给娃吃，易缺钙不长个

不知不觉已经进入到了夏天，天气变得越来越热，现在每家每户基本有空调，到了夏天几乎人人都喜欢待在家里吹空调，不愿意运动，不活动导致人的饭量也变小了。尤其对孩子来说，这对他们生长发育不利的，很多家长会在夏天买水果给孩子吃，因为水果不仅能够给孩子解渴消暑，还能够给孩子补充身体所需要的水分和微量元素，这样家长也不担心孩子会因为吃不下饭而缺乏营养了。

上周碰到了刘奶奶拿着大包小包火急火燎地下楼，仓促打了个招呼，说她家孙子元元去医院了，听到这个消息，我仔细一想真的好长时间没有见到元元了，在我印象里这孩子不太爱出门，还挺挑食，每天刘奶奶都愁着给孩子做饭，我之前就觉得孩子这样补充不进营养，早晚会生病。

今天下午在超市遇到了刘奶奶，说起来了元元这孩子，刘奶奶说孩子这次是免疫力低感冒了。原来这几天天气热，所以刘奶奶在接孩子放学的时候，经常会给孩子买一些水果吃，比如买西瓜给孩子吃，有的时候还会放到冰箱冰镇一下再拿出来吃。医生说有些水果湿气大，经常吃加重孩子体内湿气，让孩子脾胃虚弱，这样孩子需要的钙根本就补不足，这也造成了孩子体质弱，不长个的原因。

3种水果是“湿气王”，儿科医生：少给娃吃，易缺钙不长个

1.西瓜

西瓜是夏天最常见的水果之一，人们吃西瓜既解暑又消渴，很多人也习惯吃冰镇习惯。但是西瓜本来就属于寒性水果，再加上冰镇之后，西瓜非常的凉，孩子吃进体内就会吸收太大的寒气，也会给孩子的脾胃加重负担，而且还会加重身体的湿气，使孩子的脾胃虚寒，让孩子消化不良，对孩子的健康造成危害。

2.香蕉

如果孩子脾胃原本就很虚弱，就不要吃太多的香蕉，这是因为香蕉虽然可以帮助孩子治疗便秘，里面含有的多种维生素也可以促进孩子的健康。但是香蕉是属于性质寒凉的水果，孩子肠胃发育还不健全，经常吃的话，就会让孩子的肠胃运作功能下降，容易让孩子腹泻，使体内钙质流失，不利于孩子的发育。

3.芒果

芒果很香，很多家长会买来给孩子吃，孩子也会被它的香味所吸引，吃起来也很好吃。但是这种水果属于凉性水果，孩子经常吃会让体内产生湿气，伤害到孩子的脾胃，影响孩子正常的肠胃消化功能，使孩子身体缺钙，不利于长个。

促进孩子骨骼发育，日常做好这2件事，长高个不是问题

（1）补充碳维氧钙

当孩子在长身体的时候，骨骼对于钙质的需求是非常大的，如果没有及时地给孩子补充钙质的话，那么孩子就会发育不良。所以家长要及时的给孩子补充一些碳维氧钙，其钙含量是牛奶的10倍，可以更好地被人体吸收，能够促进骨骼的发育。同时其中的锌元素可以改善孩子的肠胃，促进孩子的消化，使孩子的的身体能够更好地吸收钙质，让孩子长得高。

（2）保障充足的睡眠

孩子在晚上睡觉的时候生长激素分泌会达到旺盛时期，而生长激素又与孩子的身高有最直接的关系，所以为了能够让生长激素分泌正常，孩子必须要保证一个充足的睡眠。而且晚上也是身体对钙质吸收最好的时候，只有钙质充足，孩子才能够长高够。