改变排尿习惯以防癌

2012-07-01


觉得膀胱充盈发胀时就去排尿,几乎是每个人(不论男人还是女人)的日常生活习惯,这当然是顺理成章的事情。可是如今科学家对此却提出新的看法和主张:最好每隔个把小时排一次尿,尽管并无明显的尿意,也要这样办。

为什么要采取这样的措施呢?

美国国立身体中毒研究所的专家们经过研究发现,膀胱癌的发生,与尿液在膀胱中停留时间的长短成正相关。人们每天摄入的食物中,特别是嗜烟者吸入的烟草烟雾中,难免含有能致癌的化学物质。这些物质被吸收入血液后,通过肾脏滤入尿液,经过输尿管下行注入膀胱,就有可能侵害膀胱黏膜和平滑肌纤维,破坏其组织,久而久之,会诱发癌变。科学家为此建议人们:最好每隔个把小时排一次尿,让其中对身体有害的化学物质及时排出体外,这是预防膀胱癌的一个有效措施,还可以防止尿路感染和泌尿系结石的形成。

人在进入老年之后,膀胱平滑肌会发生退行性变化,肌层萎缩变薄,伴有纤维组织增生,其弹性和紧张度均不如年轻时。因而膀胱收缩力量随之减弱,尿道括约肌功能也不那么灵活了,排尿反应较为迟钝。为适应这种情况,男士最好像妇女那样,采取下蹲姿势排尿,不慌不忙,从容不迫。患有前列腺肥大症、有排尿不畅情况者,更应当采取下蹲式排尿,这样容易将膀胱中积累的尿液排出,连同残留尿液排得一干二净,可减少患尿路感染、结石、膀胱癌的危险性。

下蹲式排尿还往往能诱发排大便,形成大小便齐发的局面,这样可以减少粪便在大肠中滞留的时间,使其中吲哚、硫化氢、粪臭素、胺类等有毒、能致癌的化学物质及时随粪便排出体外,以减少其存留体内的时间,从而保护大肠黏膜,防止结肠癌、直肠癌的发生,真是“一举两得”。印度男子历来有蹲着排尿的习惯,据报道,膀胱癌、结肠癌发生率比其他国家要低得多,由此可见蹲着排尿的好处。

改变排尿习惯能轻而易举防癌,何乐而不为。

摘自《长寿》 2004年第10   谢基立/文

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