有人会定期清洗枕套,却从来不清洗枕头。其实,枕头也很脏,睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都还渗透到枕头里面,滋生细菌,引发过敏与疾病,所以我们每3~6个月就要清洗一次枕头。
手洗枕头应该使用性质温和的洗衣粉洗涤。把枕头放进洗衣粉溶液内,用手挤压枕头,直到洗干净为止。过清水,直至把枕头漂洗干净,最后把水分挤干。平放晒干,枕头会更柔软蓬松。
机洗枕头时应注意使用温和的洗涤剂。如果烘干的话,枕头还更容易恢复原有的弹性,且更加柔软蓬松。此外,枕头应每1~3年就更换一次。选购的枕头应该方便清洗并可烘干,这样枕头才能用得长久,睡眠健康也可获得保证。
摘自《健康必读》2012第9期
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