寒气湿气，通过这5大穴位进入体内，一个穴位排出湿寒

现在很多人身体都或多或少的有湿气、寒气，当身体寒气越来越重时，身体慢慢更容易进入湿气，身体湿气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体不舒服。

那么寒湿气是怎么进入体内的呢？

寒湿气往往通过5大穴位进入体内

肩颈部的大椎穴

从大椎穴进入的寒湿气容易引起肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。

前胸的膻中穴

从膻中穴进入的寒湿气容易引起乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。

肚脐部位的神阙穴

从神阙穴进入寒湿气容易存积在盆腔，特别是女性，当盆腔内的寒湿气重时，容易引起妇科各种疾病。

腰部的命门穴

从命门穴进入寒湿气易引起腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。

脚底的涌泉穴

从涌泉穴进入寒湿气，容易往上流动，引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。

寒湿会引起一系列的病症，所以一定要注意排寒湿和补充阳气及时恢复体力。在日常生活中一定要护住这五大穴位，胸背腰腹足底。

承山穴

最有效的祛湿穴位

承山穴是去除人体湿气的最好穴位，效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。这是因为承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。

承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出湿气。

取穴位置

承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。

按摩法

按摩承山穴拇指翘立，用力点按承山穴，尽量用力，并坚持点住不要放松，直至肌肉痉挛缓解为止。

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