每天适量喝一点酒，对身体到底有没有好处？

有人说，每天喝点酒，对身体是有好处的，尤其是冬天。

从外面回到家里，身体非常冷，用开水烫一壶酒，喝一口，马上全身暖阳阳的。

“一点”酒到底是多少毫升呢？酒度数是多少呢？

都没有明确提出，所以表述本身就很不严谨。

现代都市的生活，人们一直在强调戒烟戒酒。

酒精对身体的伤害太大了，相形之下，那种让人舒服的好处真的显得微不足道。

饮酒损害肝脏

酒入胃肠，被吸收后，就汇入了肝脏被代谢分解。

而在这一过程中，产生的某些物质，会对肝脏有损伤。

我们熟悉的所谓“酒精肝”就是长期大量饮酒导致的慢性肝病。

从酒精性脂肪肝，逐渐可加重成为肝炎、肝硬化。

酒精性脂肪肝通常没什么症状，有的话，也是乏力、食欲不振、右边肚子稍有疼痛，不能引起足够的重视。

等发展到了肝炎，甚至肝硬化的阶段，全身不适、恶心呕吐、肝区疼痛、精神神经症状等，一股脑儿都出现的时候，就晚了。

少量饮酒助睡眠？

一方面，饮酒后会让呼吸道周围的肌肉过于松弛，从而加重打鼾和睡眠呼吸暂停综合征的症状。

另一方面，酒精减低机体休息的质量，影响人第二天白天的表现，导致集中力的下降和明显的嗜睡。

你以为微醺睡得快，实际上，反而没有让身体休息好。

大范围的人群统计数据也已经证实，酒精会增加口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌，这其中癌症的罹患风险。

而且，饮酒次数和饮酒量越多，患癌风险越高。类似的调研，是统计了大量人群的数据，来分析喝酒与患癌之间的关系。

结果也明确了，喝酒会增加得癌症的风险。

成年男性一天喝酒不超过——啤酒 750 毫升；或葡萄酒 250 毫升；或 38 度的白酒 75 克；或高度白酒 50 克。

成年女性一天喝酒不超过——啤酒 450 毫升；或葡萄酒 150 毫升；或 38 度的白酒 50 克。

在控制量的同时，喝酒还应注意避免空腹，避免烈酒，不要豪气地「一口闷」。

也不要一次性大量饮酒，避免急性酒精中毒事件的发生。

心脏本身有疾病的朋友，有三高的朋友，正在服用药物，如阿司匹林、头孢类药物的朋友，更是一点也不要碰酒精。

说了这么多，就是想让大家重视，别因为一时贪嘴，伤了身体。

对自己、对家人，都不好。总结起来，就一句话：这酒啊，少碰！