一个小动作，瞬间激活阳气，头不晕了、背不痛了、人不累了！

现代生活习惯的改变，透支了很多人的阳气，有些人从根本上就不足了，有些人的阳气尽管还充足，却都瘀滞了，就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样，新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。

血液是有形的

阳气是无形的

但道理却是一样的

阳气不足怎么破？

我们要遵循一个原则：一条路走到黑。

这条路，就是督脉。如果把五脏六腑比喻成蓄电瓶，把经络比喻成导线，那么督脉就像人体的“发电厂”。

这个“发电厂”的能力很强大，暂且不谈专业的理疗方法，日常生活当中，只是一个小动作，就能激发“发电厂”，让你快速充满活力。

坐在椅子三分之一的地方，两只手放在身后支撑，上半身微微向上拱起，感觉后背很紧。同时，两肩用力向后夹，让后背更紧张一些，会有点儿疼，坚持一会儿，然后放松。

这个方法长期坚持，不但颈椎功能好，腰椎也跟着受益，疲劳状况也会得到大大地缓解。

这个动作是对脊柱的一个刺激，说白了，就是对督脉的一种刺激。这种瞬间的紧张和放松，能够强行地激活瘀滞在后背的阳气。