【图文】温补红颜汤的做法大全,怎么做如何做好吃

温补红颜汤（秋季养生汤）

标签：素食养生菜汤羹秋季菜谱饮品冬季菜谱

沄云发表于2012-09-19 23:11

菜谱物语——温补红颜汤

初秋的天气说热没有夏天热，说冷没有冬天冷，要养生的，要贴秋膘的，要减肥的，都要在饮食方面下点儿功夫，注意平衡。今天做了一款养生汤，非常适合补气血，对于准备减肥的人也尤为适合，因为只有温补足了气血，才能代谢平稳，气血通畅呀~ 补好了底子，为冬天做准备喽~

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甜味菜品口味

煲主要工艺

一小时所需时间

简单制作难度

煮锅汤锅所用厨具

食材明细

花生30g

枸杞10g

大枣几颗

红糖30g

菜谱精灵：不在电脑前也能看菜谱，免费下载>>制作步骤

1. 新鲜的花生洗净，清水浸泡一会儿。

2. 枸杞和大枣，洗净备用。

3. 锅中添2碗水，放入花生，开锅后转中小火，盖盖子熬住。（约30分钟）

4. 等花生煮熟后，加入洗净的10g枸杞，几颗大枣。

5. 盖上盖子，继续煮10-15分钟。

6. 加入30g红糖

7. 搅拌至红糖全部融化

8. 继续煮3分钟即可。

温补红颜汤做法小贴士

1、花生也要一同吃下，补气血促代谢的功效才会更好。

2、花生、枸杞和大枣的分量可以自己调整，多加一些。多煮的红颜汤，早上起来还可以打进一个荷包蛋，一起服食。

3、一些体质虚弱的女生到了秋天之后会出现忽然肥胖的现象，这主要是气候改变人体气血两虚无法消耗更多营养物质，因此这道用花生做的专门为女生补气血的汤品，适合在饭前半小时饮用，而且绝对不会引起上火。提高了代谢能力，才能把肥胖真正拒之门外。

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