室内温湿度多少最合适？

    首先我们来介绍“空气湿度”，顾名思义是指空气中所含水汽的大小（多少），湿度越大表示空气越潮湿，水汽距离饱和程度越近。通常我们用”相对湿度“来表示空气湿度的大小。

    据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。室内温度过低时，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。因此，科学家们把人对“冷耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为 11℃和32℃。

    在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。夏天，室内相对湿度过大时，由于汗液蒸发缓慢，人们又会感觉酷暑难耐，有时还会中暑或引发肾病、结核病、关节炎等疾病。冬天，室内湿度大时，则会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。室内湿度过低时，人们往往有不舒的感觉，有时还出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等现象。所以，专家们研究认为，相对湿度上限值不应超过80% ，下限值不应低于30%。

    居室里比较舒适的气象条件是：室温达 25℃ 时，相对湿度应控制在 40—50％ 为宜，室温达 18℃ 时，相对湿度应控制在30—40％。有加湿除湿器的家庭应注意经常调节室内湿度，以便充分地为您的健康服务。