1、一天小便几次最正常？
健康标准是：一天8次，每次300ml左右，总量不超过3000ml。
不是饮水造成的超过8次，就叫尿频。老想尿肯定是肾虚；小便次数多、尿量少，可能是膀胱和尿道的问题；次数多、尿量也多，可能是内科代谢性疾病（如糖尿病或多尿症）。尿频且尿常规检查发现尿蛋白高，可能是肾有问题；尿意急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐不太急，可能是泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
2、晚上最好起夜几次？一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。有人为了减少起夜，晚上不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病；有人晚上没喝多少水，也老是起夜，若每次尿量多，说明有内科代谢性疾病；若每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。
3、喝水后，一般多久去厕所？ 水在体内正常代谢需要30—45分钟。
吃得过咸，排尿时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留；什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所；而吃了东西后再喝酒，就不太容易有尿意，为食物像海绵一样吸附了水，延长了排出的时间；运动完身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出；天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。
4、正常的尿液是什么颜色？ 健康尿液是淡黄透亮的，像沏的第一遍茶水。
喝水多尿液也可能像白开水一样，是无色的；喝水少的则像啤酒的黄色，都是正常的。发亮的鲜黄色，说明尿液中有黄疸，或补充维生素B2；像洗肉水一样鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎；酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎；白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
5、一天的尿量是多少？ 每天排出的尿量大约是1500ml左右，这是正常尿量。
只要每天尿量多于400ml、少于3000ml都是正常。少于400ml叫少尿，大多为急性肾衰竭；多于3000ml叫多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症；慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多；认为多喝水多排尿就能排毒，完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。
6、健康的尿液什么样？
淡黄、澄澈、透亮的尿液无疑是最健康的。
尿液浑浊也不必过于担心，往往是尿液析出盐类结晶，与肾脏病无关；尿液泡沫多应及时做尿化验；出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的；临床很少用尿的气味辨别健康与否，所以尿味浓淡不用太放在心上，除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道，那有可能是糖尿病的征兆。 | 
