悫悫小书斋 于 2005/1/20 21:56:00
人我们习惯认为，身体健康就是躯体不生病，能正常进行衣食住行，正常进行学习、工作、劳动，能正常进行一些社会活动。事实是：身体没有病，只是现代意义上的“健康”的一部分，它还要包括其他内容。
一个人，身体不生病固然很幸福，但是，如果他整天心情不愉快，与周围环境格格不入，人际关系不好，有“大祸”临头的感觉，严重了甚至想自杀。这些表现就是他的心理不健康。
人完整意义上的健康，按照世界卫生组织给健康界定的定义是：健康不但指没有身体上的缺陷和疾病，而且还应有完好的生理、心理状态和社会适应能力。到了1988年，世界心理卫生协会对健康的定义又增加为：还包括道德品质的良好状态。
世界卫生组织提出的口号是：二十一世纪人人享有健康。
由此可见，要使自己生活的愉快，除了身体没有疾病外，还必须有良好的心理状态，良好的社会适应能力，良好的道德品质。
心理状态，是指人的内心世界，如感觉、知觉、注意、记忆、思维等。也就是指人的认识过程；还有情绪、情感、意志以及爱好、人格特征或行为表现等。
健康的心理状态，指人的心理发育正常，如正常的智力，稳定而快乐的情绪，坚强的意志，良好的性格，高尚的道德情操，行为的健康，和谐的人际关系等方面。
心理健康，保持愉快的心情，又可以促进身体健康。身体和心理都健康了，适应社会的能力就会大大增强，就会使自己的人生有意义，一生生活的幸福。
一个心理健康的人，首先他能正确的认识自己，包括：认识自己的优势、劣势；认识自己的长处、短处；认识自己的性格；认识环境给自己提供的条件和机遇；认识自己的潜能；预见自己的发展前景等。以确定自己能做什么不能做什么，该做什么不该做什么，避免盲目性和片面性。
一个心理健康的人，还要能正确认识他人，认识他人的价值，认识他人的需要，与他人保持和谐的人际关系。和谐的人际关系，也是心情愉快的重要因素。
一个心理健康的人，还要能正确认识社会，正确认识个人和社会的关系，认识自己的社会责任，以帮助在社会上找到自己的位置，把自己最大可能的融入社会、适应社会、服务社会，为社会做出贡献，以得到社会的承认，实现自身价值。
一个心理健康的人，能及时控制、调整自己的情绪，使自己保持愉快的心态。一个愉快的人，也能给别人带来一颗愉快的心。能给别人带来愉快的人，他自己也一定愉快，
下面，我把平时读书时，记录下来的专家指导的心理健康的表现抄录下来，供朋友们借鉴：在现代社会，一个心理健康的人通常表现为：认知功能正常，情绪反应适当，意志品质健全，自我意识正确，个性结构完整，人际关系协调，人生态度积极，社会适应良好，行业表现规范，行为与年龄相符。
