武术家张祖仁论中学武术教学

在武术文化的开发方面，首先应该深入发掘教材的文化价值，如教材中的一些传统的健身拳：五禽戏、八段锦、太极拳等，我们可以发掘这些拳术的由来发展以及古人创作的文化根据、过程、练习效果，相信通过教师的讲解和学生的自主学习，一定能够充分展示武术教材中蕴涵的魅力。

二、论文摘要

武术教学除了深入发掘武术教材的文化价值外，还应在课外信息资源方面，如武术的发展史，武术与保健，武术与道德等发展历史，拳种的由来，拳种产生的思想与影响，民间武术的发展，武术故事的收集与整理。请传统武术进中学课堂，中华武术博大精深，源远流长，而传统武术是武术最稳固、最持久、最扎实的根基，也是武术保持鲜明的民族特色和运动特点的关键所在。据考，现存传统拳术有三百六十多种（每个拳种还有若干拳术套路和器械套路），且每个拳种都有源远流长的故事背景，因为其具有可练习性、实用性和文化性，所以才流传至今。目前教材中的武术内容相比则显得单调和枯燥。教材中的内容注重基本动作的掌握，重复较多，不具有武术所应具备的文化内涵，因此不能调动学生的学习积极性，不能持久的保持练习兴趣。因此我们可以适当的有选择的引入一些简单传统武术的内容。

三、关键词

武术教学：武术、太极拳、武术动作、基本姿势、组织方法

在中学武术教学中，我们可以选择少林拳、查拳、八卦掌、简化陈式（或其他式）太极拳，甚至鹰爪拳等。比如说太极拳，中学生大多不屑练习简化二十四式太极拳，因为社区的老年人大多练习简化太极拳，而简化陈式太极拳则有很多发劲动作，练习起来比较“带劲”，学生也比较愿意学。再如八卦掌，记得实习时，我练习了一套八卦掌，就吸引了整个班的学生要跟着学，传授给他们基本姿势和掌法后，他们乐此不疲。这样即开阔了他们的眼界，又调动了他们学习武术的兴趣。教师要高超的武术技能，武术教学资源的开发与利用虽然需要研究、探索与实践的过程，但我们教师应充分意识到它的重要性及必要性。为了能更好地开放与利用武术教学资源，作为教师，应首先对开发与利用武术教学资源的地位、作用、目标定位有一个理论上的认识；对武术教学资源的分布、内容、开发与利用的方法有一个初步的了解，做到心中有数。要想武术教学进中学课堂，一定要发挥我们自身的主观能动性。在学习的过程中，我们的知识和本领肯定能够得到提高，这样目的就达到了。

1、中学武术教学方法

   武术作为中国民族传统体育项目，在全民健身计划中占有重要地位。只有充分认识到武术的重要作用以及它在学校体育中的战略地位，才可能在师资队伍建设、教材建设、教学内容研究、教学方法、教学体制研究方面去做一些具体的工作。有很多的武术工作者对我们目前的中学武术教学的情况进行过许多探讨，有不少文献资料还介绍了不同类别的学校在武术教学内容、教学方法、师资队伍建设等方面的现状以及存在的问题，尤其是武术教学研究的文章比较多。这些研究直接涉及到武术教学内容改革以及教材与教法的研究，直接影响到学校体育课和体育活动中武术推广普及的效果。有人认为，学校体育课最好开展一些比较时髦时尚的体育项目。在武术的理论与实践中，应该更多地重视和研究学校武术教学改革问题，而不是把武术看成中国民族文化遗产，仅仅停留在口头上。老师也好，教练也好，应该明确对教学的改革研究是武术运动发展赋予我们的时代要求，我们的研究目的实际上就是怎么让武术的推广和普及得到更多人的喜爱和接受。

2、中学体育武术教学是一个重要内容

武术已列为中学体育教学的一个重要内容：上好武术课，对增强学生体质，强健体魄，实现终身体育目标，都有着十分重要的意义。掌握科学的手段、合理的教学方法，是上好中学武术课的关键。

3、中学武术课程的特点

武术未进入学校之前是家族式言传身授的教学模式，进入学校后，武术借鉴西方体操的教学方式进行体育课的教学。但是，由于武术流派众多、内容丰富，在学校教学中如何取舍，如何建立一整套有体系的教学内容，是非常不易的事情，很多学校虽然有武术教材和武术教师，但没有一个统一的比较规范的教材。

在推广普及武术当中，主要是靠这些教师，毕竟武术专业的学生是少数。武术在学校体育的推广和普及工作，很大程度上取决于体育教师掌握的技术和教材内容。普通高等院校所使用的教材多借鉴体育学院的教材，有的则根据体育教育专业培养目标的要求进行一些选择，部分地采用体育院校武术教材的内容，师资力量比较雄厚的学校，根据实际情况编写了教材，中学武术教学目标的特点，体育与健康课程标准根据三维健康观、体育的特点以及国内外体育课程发展的趋势，改变了过去按运动项目划分课程内容和安排教育实数框架的新标准。它重新构建了体育课程的内容体系，拓宽了课程学习的范围，将体育课程学习的内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应5个学习领域。这5个学习领域的划分真正体现了体育与健康课程的性质和健康第一的指导思想，有利于课程目标的实现，有利于发挥体育课程健康育人的功能。由于中小学的体育课或体育与健康课程的目标就是增强学生的身心健康，按照这个课程目标，所以，了解中小学体育与健康课程标准的思路和想法是很有好处的，在培养武术教师上武术课时，教什么内容，如何去教，教学方法的改革等等工作，是值得深思的，很多地方也有待于进一步提高。

4、中学武术应注重武术基本功的教学

　  武术基本功是学好武术的基础和前提，学生只有具备了扎实的基本功才能更好地接受武术套路的学习。武术基本功和基本动作的练习，内容非常丰富，按身体部位和练习形式可分为八大类：肩臂练习、腿部练习、腰部练习、手型手法练习、步型步法练习、跳跃练习、平衡练习和扑滚练习。从长期的教学实践中发现，有相当一部分学生在结束中学体育必修课以后，许多套路已不能再完整地练习，但所学基本功动作，如腿法练习种的正踢腿、侧踢腿、里合腿，外摆腿等直摆性腿法，前蹬腿、弹腿、侧踹腿等屈伸性腿法，各种掌法、拳法、腾空动作以及发展柔韧相练习的各种压腿压肩和下腰等动作，学生多能很好的完成，也能达到良好的锻炼效果。

　　5、中学武术应抓好动作组合练习的教学

　  武术动作组合练习是指把几个基本动作有序地编排起来，遵循武术的基本要求，结合身、眼，手法、步法及精神进行练习。组合练习是套路练习的必要准备和过渡。武术套路是由多个组合按照套路的风格，特点有机编排而成的，组合练习掌握好了，进行套路练习学生就很容易掌握，也就提高了学习兴趣。

　　在进行组合练习时，重点应放在动作规格、劲力协调、精神上，体现出武术的形神结合、内外合一、攻防兼备的技击特点。反复的组合练习，使学生很好地掌握，既为套路练习打下很好的基础，又为学生曰后的锻炼提供更多、更便利、更有效的锻炼方法。

　　6、中学武术完善武术套路教学

　  武术教学在中学的课程设置中，每学期一般开设1～3个套路，学生在1～2年的必修课中应该学到8～10个套路，学生除了完成必须的学分之外，完全可以根据自己的身体条件、性格特点和爱好，有目的地选择3～5个套路作为终身锻炼的手段。

　　 7、注意将武术理论教学贯穿于技术教学之中

　   武术内容丰富多彩，形式多种多样，特点风格各异，其理论知识面更为广泛。诸如武术的基本概念，起源及发展的历史演变、哲学基础、生理机制、养生思想、武德思想的诸多方面。根据学校体育课的特点，在武术教学时，可结合套路教学，着重讲授技术动作的规格标准、基本规律、攻防含义、健身、防身的价值以及武理，武德等方面的理论知识，坚持理论与实际相结合，理论指导实践的方针，运用现代科学知识讲授武术的理论知识，全面培养学生的习武能力。  

8、中学武术教学对创新教育的意义   

随着“培养创新精神和实践能力”武术被列为素质教育的重点，创新教育已得到教育界的广泛关注。对基础教育来说，创新教育的任务就是培养学生的创新精神和创造能力，为提高民族的创新素质服务，为培养高层次创新人才打下广泛的、深厚的基础。实施创新教育，就是应从培养创新精神入手，以提高创新能力为核心，使学生的素质全面得到发展。

9、武术体育教学的开放性、超越性，为创新精神的培养奠下基石

创新可以说是突破、不受束缚，它的特点就是开拓和开放。体育教学场景开阔，组织灵活，学生的身心得到极大的放松与自由，尤其在分组活动或自由活动中，情绪更为高涨，思维更为活跃，想象更为丰富，学生潜在的创新意识、表现欲望得以充分的挖掘和体现。体育教学内容繁多，形式多样，更适宜生命了旺盛与好动的青少年的“口味”，能充分满足他们好奇、探究、体验、创造的心理。

创新可以说是独创、不断进取，它的特点就是挑战和超越。体育活动崇尚“更高，更快，更强”。通过不断挖掘和发挥自身，在体力、心理、智力等方面的潜力去挑战自我，挑战他人，并不断超越，在体育活动中，成功、获胜知识相对的、暂时的，而挫折和失败则是永恒的。体育教学总是在给学生出“难题”，设“障碍”，树“对手”，同时有通过表现、表演、评比、测试、竞赛等形式，诱导学生向难题、障碍、对手挑战，不惧挫折，不畏对手，挑战他人，超越自我，这是体育活动的精髓所在，创新品质，即创新人格，它包括批评性、坚持性、挑战性、进取性、合作性等个性特征。它的形成是人们通过家庭、学校和社会等教育的结果，体育教学不仅强身健体，更能育心树人，为创新品质的培养提供了一方热土。

10、中学武术的主体是教师为主导学生为主体的课程教学

武术教学应培养学生主动探索知识、增强主体意识的过程，应该想方设法调动学生的主动性，激发学生的积极性，鼓励学生发问和争辩，充分调动学生的参与意识，使学生成为课堂的主人，学习的主人。在创新教育过程中必须充分发挥学生在学习知识和接受教育过程重点主体作用。二是建立新型的师生关系。新型的师生关系应当是一种以民主、平等、理解、尊重为基础的积极合作的关系，教师不是领导者而是指导者，更应当是人格上平等的朋友。新型的师生关系是良好创新环境的基础。有这基础就会时时处处激发学生创造的兴趣，在丰富多彩的创新活动中，使学生的创新能力得到提高。三是处理好知识与身体活动的关系。体育教学基本特征是“以身体活动为主”，这就形成了体育教学在实施时与其他知识传授类学科不同的特殊性。因此，创新教育必须结合体育教学的特殊规律去组织教学。

11、中学武术的教学方法是培养学生创新思维

武术教学可以培养创新思维，即不受固有模式束缚而进行的有创见性的心理反应，就是教师鼓励学生以创新的态度来对待学习对象，促使学生在学习的过程中想得多、想得新、想得巧。教学方法的改变，便是培养学生创新思维的策略之一。

12、中学武术应重视学生心理教育

武术课的教学是教师与学生、教与学的双边活动过程。这个过程不仅是进行各种身体练习的过程，也是思维的过程。既要通过体育活动增强学生体质，也耍发展学生的智力，使学生掌握“三基”和科学锻炼身体的方法。任何运动技能的形成，都需要有大脑皮层的兴奋过程。因此，在教学中，不能只要求学生作机械的模仿练习，更重要的是要求教师掌握学生心理活动规律，启发和培养他们的正确学习动机，学习兴趣与注意，启发他们积极思维，才能充分发挥他们的学习积极性，提高教学质量。

13、中学武术应注重学生兴趣与注意力的培养和运用：

注意是人的心理对一定对象的指向和集中。注意的心理过程，是对事物的感觉、思维的反映。例如：学生注意老师指挥学生做操而发出的口令，就是学生对刺激物的反映。

综上所述，中学武术发挥武术教学的优势，潜移默化进行思想教育，只有这样才能提高学生的兴趣和能力，提高学生的武术运动基础和武术运动基能水平，在武术运动中始终贯穿潜移默化进行思想教育。福建民革张祖仁