老中医指点男女阴窍按摩法 补肾益寿

中医认为，中医按摩阴窍方法，根据男女自身解剖结构、经穴分布之异同而不同。男性和女性根据自身阴窍特点进行不同的部位和穴位按摩，可壮阳补肾、保健强身、延年益寿。

老中医指点男女阴窍按摩法 补肾益寿

阴窍又称前阴，即外生殖器，为肾之窍。男女阴窍的解剖结构不同，男子阴窍包括阴茎和睾丸，女子阴窍包括阴蒂、阴唇和阴户。男女阴窍周围除了共有十二经脉穴位如横骨、曲骨、气冲、会阴及金门、关门两奇穴外，男子阴窍还有龙骨、卒癫两奇穴，女子阴窍还有玉门、泉门两奇穴。

按摩阴窍即男女根据自身解剖结构、经穴分布之异同，按摩不同的部位和穴位，从而达到壮阳补肾、保健强身、延年益寿的目的。下面分别来看看男性阴窍按摩方法及女性阴窍按摩方法。

老中医指点男女阴窍按摩法 补肾益寿

男性阴窍按摩方法

1.先将两手掌搓热后分别抱住两侧睾丸，轻而缓慢揉捏至睾丸有轻微酸胀感为宜。再用两手十指分别轻捏住同侧睾丸并缓缓用力向外提拉50次。最后以一手掌兜住整个阴囊，另一手小鱼际斜擦同侧腹股沟下近毛际处，边兜边擦50次。

2.一手大鱼际轻轻按摩脐中，另一用拇、示(食)指轻轻捏揉睾丸50次。

3.用两手示(食)指或中指指腹端分别按压气冲穴，由轻而重，按压至有酸胀感为度。

4.用一手示(食)、中指指端分开对按两侧关门穴10次。

5.将一手中指弯曲，指端勾按金门奇穴10次。

老中医指点男女阴窍按摩法 补肾益寿

女子阴窍按摩方法

1.用一手中指指端按压玉门穴20次。

2. 用两手示(食)指或中指指腹端分别按压气冲穴，由轻而重，按压至有酸胀感为度。

3. 用一手示(食)、中指指端分开对按两侧关门穴10次。

4. 将一手中指弯曲，指端勾按金门奇穴10次。