大部分女士都是爱美的，几乎在出门前都会在镜子前面好好打扮自己，认真的做护肤化妆，来给自己的皮肤做保养，美化，可是如果脾胃不和，虚弱不调，那么即使用再贵的护肤品，还是起不到什么作用。
何出此言？脾可以说是人体一个相当重要的器官，主管运输和消化、运化身体里的水液，统摄血液。帮助身体进行新陈代谢，血液淋巴等的循环。如果脾虚了，会直接影响到人的祛湿，附着在皮肤下层。皮肤就会出现很多问题，比如眼袋，色板，痘痘等。
此外，脾虚还表现为腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，大便溏稀，纳少腹胀，形寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白，有齿痕等。
这时候可以常揉这些穴位健脾
敲打脾经
脾经位置：起于脚上大趾内侧端（隐白穴），沿内侧，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上8寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿食道两旁，连舌本，散舌下。脾经的腧穴起于隐白，止于大包，左右各21穴。
敲打法：拍打时要握空拳，用掌指关节端由上至下一路拍打下来，用力适中，对于大腿部位的脾经拍打时可稍用力。两只腿都要敲，每侧以敲打10分钟为好，敲打的时间最好是上午9：00～11：00之间，气血流注脾经之时。
按摩足三里
足三里是一个强壮身体的大穴，调理脾胃、通经活络、疏风化湿。《灵枢》说，“邪在脾胃”，“调于足三里”。脾虚的人坚持每天不定次数地按摩，也可对其进行敲击，以有酸胀感为宜，左右交替刺激，力量按照一轻一重的顺序，每次3分钟。
【小贴士】茯苓茶
原料：茯苓15~20克。
制法：将茯苓加水煮沸，代茶饮。
功效：益脾和胃，渗湿利水。
健脾养脾，还要记住这些：
1、饮食节制。
具体说就是阳虚的就少吃生冷了，湿热的就少吃辛辣之类，不过不管哪种脾虚，都要特别注意：不过食生冷肥甘厚腻甜辛辣，饮食有度。
2、运动。
人体是个平衡系统，如果只吃不动消耗少，就算吃的再健康，生活方式再好没用，都积累在体内了，会虚胖，你看从事体力劳动的朋友，饭量比普通人大很多，但是也不虚胖反而肌肉发达，身体强健，为何？吃的多消耗得多，运化的快。光吃不动，没有消耗，脾都没有运化动力，时间久了就虚了。所以，想办法让运动成为生活的一部分，一个习惯。
3、别思虑过度。
思过则伤脾，想问题的时候过于专注会导致气结，就会没有胃口吃饭，脾虚了，偶尔没事，这种爱琢磨的性格，大都偏瘦，不一定湿气大，不过脾虚消化吸收不好，就会吸收不了营养。所以要改掉这种思虑过度的习惯，还要改改心态，开放包容。
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