打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
搓搓手就能解决气血不足?这几个动作学起来!

人一到了某些年纪,在生活上的压力和责任就会越来越大,而年轻时为了拼搏而通宵达旦,但一到中年,健康也开始亮起了红灯。

特别是对于女性来说,经期不调,进入了绝经期之后,年轻时积累下来的亚健康,就会慢慢成为慢性病折磨自己。人也变得无精打采,甚至加速衰老。

其实,才四五十岁,许多中年人已经开始走向下坡路,逐渐地老去,而出现这些问题,往往跟气血有关,烟酒熏陶,重油重盐高糖分,让血管跟心脏承受了不该承受的重量,气血不足,渐渐地导致人的健康出现问题。

气血足不足?两招自检

最近天气变化无常,一时冷一时热,气血不足的人是最容易受到影响,往往最直观的变现就是人的精力流失,容易生病。

气血不足者容易状态不佳,早上睡不醒,晚上易失眠,体力下降,虚胖无力,时常犯懒、浑身没劲,甚至健忘,思考能力减弱。天气冷容易感冒,天气热吹到空调也容易感冒。

进入夏天之后,身体气血不足的毛病会放大化,空调一吹状态就不好了,所以在春夏交织的时节,补足气血最关键。

以下这两种方法可以轻松检测是否气血不足

1、看掌心,气血充足的手掌是红润均匀的,如果手掌颜色不均匀、呈现出红白相间的点,说明气血亏虚,需要不足气血。

2、 看指肚,用力压一下拇指肚,气血充足的人拇指肚会立即回弹,恢复成红润饱满的状态;如果拇指肚回弹较慢,一压一个坑,说明气血不足,需要补养。

两手合起来搓一搓,改善气血

今天给大家推荐一套简单有效、又易于操作的“搓手补气血法”, 不仅可以改善气血不足的状态,有事没事搓搓手,也能起到良好的的保健作用。

1

搓手指

方法:十指交叉相互之间搓,20-30下。

2

搓大鱼际

编辑

方法:搓大鱼际,两只手对着搓,20-30下。

3

搓小鱼际

4

捋手指

用拇指跟食指揉指侧,然后用食指和中指捋一下,会有“啪”的响声出现。

5

搓劳宫,强心脏

手心有一个穴位叫劳宫穴,它是心经的主穴,按摩这个穴位可以通过经络刺激心脏,让脏器兴奋起来,帮助人体增强心脏动力。

6

用植物精油搓搓手

可以使用精油直接涂抹在肌肤上,然后再进行必要的搓搓手,手掌温度提升更快,气血恢复后的状态更持久。

两掌一合,健康自来

手上有很多重要的经脉,三条阴经(心经、肺经、心包经),三条阳经(大肠经、小肠经、三焦经)都在手上。 经常搓手可以起到预防和治疗疾病的作用。

1

手指这些穴位记起来!

手部有非常丰富的经络与穴位,而穴位的刺激可调整相应组织器官的功能,改善其病理状态,从而起到强身健体,防病治病的作用。

2

搓搓大鱼际,预防呼吸道疾病

气温一冷一热,容易诱发感冒。 大鱼际,与呼吸器官密切相关,每日双手对搓大鱼际至发热,对防治感冒等呼吸道疾病大有益处。

3

给大脑做锻炼,提高反应能力

手,是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。研究发现,做手势时能活跃大脑,提高手部和大脑的反应能力。

4

提高双手灵活度,防止肌肉萎缩

搓手时除了双手,腕、肩、肘部等处都会同时活动,可带动30多个巨细关节的50多条肌肉。 对于儿童来说,常搓手可以促进动手能力;对于老年人尤其是中风患者来说,能防止手部肌肉萎缩,巩固动手能力和灵活度。

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
气血不足,两掌一合,气血自来!
气血不足,教你一个小动作,补足气血
气血不足,两掌一合,气血自来
气血不足,两掌一合,气血来!
气血不足,两掌一合,自动打通12经络,百病自然出无踪!
体虚的人,做做一个小动作,就能变好~
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服