健脾三宝：
山药、
莲子、
芡实莲子：味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。功效补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。主治脾虚泄泻，带下，遗精，心悸
失眠。
芡实：味甘、涩，性平。归脾、肾经。功效益肾固精，补脾止泻，除湿止带。主治遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。功与山药相似，然山药之阴，本有过于芡实，而芡实之涩，更有甚于山药，且山药兼补肺阴，而
芡实则止于脾肾而不及于肺。
山药：味甘、平，无毒。归脾、肺、肾经。《本草纲目》说它有补中益气，强筋健脾等滋补功效。还有助消化，敛虚汗，止泻之功，主治脾虚腹泻、肺虚
咳嗽、
糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及
消化不良的慢性
肠炎。
山药与灵芝搭配服用，具有防治
糖尿病的作用。
中医师提醒，需要注意的是，因上述三种药淀粉含量均高，
腹胀气多、泛酸烧心者可饮汤不宜食渣。
